怎么在3秒内哭出来?
对于演员来讲,很多人通过专业的训练是很容易就让自己在短时间内就可以哭出来,但是对于正常人来说就比较困难了,其实有时候是生活需要你哭出来的时候,即使你内心并不想这样做,但是仍然需要在别人面前表现的特别悲伤,而且不管是什么原因都要哭出来,那怎么在3秒内哭出来呢?
把自己变成一个更加情绪化的心理状态。试图想一些让你很伤心的事情,例如回想失去的亲人、朋友或宠物,和女朋友/男朋友分手,参加一个葬礼,失去你宝贵的东西。这将让你进入一个情绪化悲伤的心理状态。
刺激你的眼睛。让眼睛流泪的一个常见的方法是使你的眼睛不舒服。
让你的眼睛放松。然后闭上你的眼睛,擦你的眼睑大约25秒。睁开,盯着什么东西,直到眼泪开始滚动。
用洋葱来刺激眼睛
一些小动作也能让你流泪。比如:
反复打呵欠。这能使你快速地流泪(尤其是你感觉有点累的时候)
尝试呕吐的动作,可以假装喉咙不舒服
做一个哭脸。做出你平常哭的表情
专注于你的呼吸。抽泣时一般都会伴随着深呼吸,使自己的呼吸就像抽泣时的样子
使用哭泣典型的肢体动作。比如:
低头然后用手捂住脸
把目光移开,试图假装你没在哭
咬你的嘴唇,装作努力停止流泪的样子。
快速流泪的方法
寻找一个静止的物体,找一个固定点作为你的对视对象。固定点的选择不要选择电灯这类太晃眼的物体,对眼睛伤害太大。也不要选择绿色植物这种有利于缓解视力疲劳的物体,这样可能效果不佳。
眼睛盯住你选取的固定点的位置,身体保持静止状态,眼睛不要晃动,眼神集中于该处,持续一分钟左右。
在之前集中精神盯着固定点一会儿后,你的眼睛开始有些疼痛,这就说明该方法已经有效果了,这时候仍然不要动。
慢慢地,感觉眼睛里了开始有了一些水分,眼睛开始变得湿润。保持住现在这个状态,不要眨动眼睛,快要成功留下眼泪了。
眼泪的水珠越来越多,很快,便有眼泪从你眼睛里流出来了。眨动一下眼睛,眼泪掉得更厉害了。
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