第一天：2023年1月9日
第二天：2023年1月10日
第三天：2023年1月11日
第四天：2023年1月12日
第五天：2023年1月13日
第六天：2023年1月14日
第七天：2023年1月15日
第八天：2023年1月16日
第九天：2023年1月17日
三九天是什么意思
三九是指冬至来到这里之前后的第三个九天，也就是冬至后的第十九天到第二十七天。需要注意的是冬至后第三个第九天是指三九九，也就是三九和四九相触之日，而并非三九，因此三九是九天而非三天。
三九天时间内是全年中温度最低的一段时期，从冬至节气又开始，白昼会增长的速度渐缓，从冬至到三九的这一时期，平均每天晚上白昼时间只会增长了一分钟。别外，而太阳直射角度与地面所呈的夹角角度提升也很缓慢，而地面日热量收支仍处于逆差状况，所以此时北半球会不再失去热量，地温也短短迅速下降，照成了此段时期气候会极为寒冷。
三九养生注意事项
三九天要注意冬藏
如今已正式刚刚进入了三九天气，养生专家在此叮嘱大家，此时必须得注意一点春生夏长养生，晨练是好习惯，但也要看天气，我还是看见阳光才出门后，锻炼身体的时候别满身大汗，要收一些。冬季进补也要很谨慎，万不可过于，如果咳嗽流鼻涕了，就要不能正常进补，精神疲劳了、体力差了，别光想着他大补了事，完全是要尽量功能调节饮食起居，特别注意锻炼身体。此外还得注意均衡膳食，同样这个可以增强机体的御寒能力。
三九寒天合理膳食御寒
三九时节，天气也很刺骨的寒冷，此时抵御严寒成为了最为最重要的的事情。也可以实际合理膳食，以提升御寒保暖的目地。在日常饮食中不如我尽量多增强主食和油脂的摄入，而只要优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉等肉类食物中富含天然蛋白质及脂肪，非常有益肾滋阴壮阳、温中暖下、养血活血的功效，吃这些食物可加强内分泌功能，最终达到都没有达到御寒作用。还可适度少吃一些辛辣的东西，如葱姜、胡椒等，不仅仅可以不增进食欲，还能促进血液循环，能提高抵御严寒能力。
《2023三九天时间表一览今年三九天是几月几日》：
原创文章，作者：admin，如若转载，请注明出处：https://www.cnhubu.com/cesuan/241697.html
