乳房的下垂可出现在两种情况： 1、哺乳以后出现乳房的松弛和下垂； 2、减肥以后乳房松弛和下垂。 不管是哪种原因导致的乳房下垂，在处理方式都一样，都要通过手术才能解决。任何的运动都不会让松弛的乳房变成更上提更挺，因为运动只能涉及到肌肉系统，而并非乳腺组织或皮下组织。锻炼对于乳房组织没有任何提升的作用，只能让肌肉变得更肥厚，而不会影响到皮下脂肪的组织。乳腺组织出松弛和下垂以后，可以通过手术对乳腺重新塑形。将多余皮肤去除，恢复圆润饱满，比较坚挺的情况，但是运动并无作用。