还没练过TRX？小团体训练课首秀88.8元/节（10.26/11.3）

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Total Resistance Exercise

TRX全身抗阻力训练，源自美国海豹突击队

近年以“all core，all level”之名风靡健身界

着重身体核心区训练，全方位高强度调动核心肌群

 

明星和超模们热衷TRX，借助它高效燃脂、塑形

运动员重视它的功能性，以达成更精准的训练目标

当TRX训练被列入更多健身者的日常

我们选择它，不仅因为它title够酷，听说很好

更值得大家认真了解，持续练习

 

 

All core，all the time

 

TRX，我们称它为悬挂训练系统。它不是一套动作，而是一套训练系统。

 

 

将身体看作一个整体，藉由悬挂绳提供不稳定的核心训练，迫使练习者与自身重量抗衡，增加肌群的协调与稳定。

因此，强化核心，燃烧脂肪，雕塑线条，效果极佳。

 

 

 

All place，all level

 

TRX的训练动作，由七大基础动作模式转化而来。

 

 

而通过调节训练绳长度，配合不同训练动作，可以变换出上百种功能性训练方式，以最小投入，实现最大回报。

可以在任何地方，为任何体能水平练习者，达成任何训练目标。

 

 

 

 

#精准# 我们选择一项运动，会看它能否有针对性的帮助用户有效提升训练效果。配合不同训练，TRX更安全、精准、高效。

 

 

#硬核# 练习时每次轻微的晃动，都会迫使核心肌群发力维持身体的稳定。每一个看似简单的动作，都需要强大的“硬核”支撑。看上去很简单？来挑战看看。

 

 

#专业# 友情提示各位新手玩家，请在专业教练的指导下练习，正确掌握悬挂绳的使用方法和核心发力的感受后，再尝试灵活运用。

同样，TRX的“精准”与“硬核”，也是对教练核心理论、专业素质以及授课经验的多重考验。

 

*康斐斯是TRX中国区唯一指定培训机构奥力来中国的官方授权俱乐部，提供安全、科学、专业有效，具备国际认证的TRX课程。

 

 

 

“因为我从事日式皮肤管理工作，所以在皮肤和身材管理方面多少会有些苛刻。跟Yuki练TRX有段时间了，这很适合我。不用撸铁，借助TRX可以完成很多力量训练，并且能有针对性的强化局部线条。”

 

 

“为了减肚子，三个月前我开始跟着Yuki健身，她根据我的状况和目标安排了一些TRX训练。很新鲜，有难度，Yuki也很严格，正好可以督促我，现在我已经瘦了4斤。”

 

 

 

“一开始练TRX，我真的觉得还挺难的，练起来有些痛苦。但不知不觉体能明显加强，我现在可以完成更多动作了。”

 

 

 

TRX小团体训练课，开练！

 

 

适合任何体能水平练习者，适用于任何运动目标

教练专业指导，综合性的内容编排

以澎湃的小团体训练，激发运动潜能

在45分钟的课程中，从基础开始逐步提升

 

 

【课程安排】

 

 

首秀体验价88.8元/课时

仅18个课程名额，限康斐斯会员报名

武昌、汉口两地门店可供选择

 

 

扫码约课，一起TRX

 

 

 

追求精准与稳定，关注动作完成质量

从维密超模到奥运冠军都在练习的TRX训练

这周末，来一局？

 

 

 

文中图片拍摄于 CU.EVERYDAY康斐斯壹方店

出镜教练：王越、Yuki严明雪、林建东

再次感谢康斐斯武汉天地店、银泰店会员接受本期采访

*文中部分图片来自TRX奥力来中国