两个人相爱，却因为种种原因分手，的时候痛彻心扉，伤心欲绝，甚至伤心到想跳楼，去结束这段感情。那么怎么才能走出失恋的痛苦呢？其实每个人都有失恋，但是由于心理原因和身体原因造成失恋很难走出来。那么今天我们就来学习如何走出来失恋。
1.调整好自己的心态
失恋不是一个人的错，更不是你想分手就能分手的，你要做的，是让自己学会如何走出失恋的痛苦。分手之后，不要把两个人之间所有的事情都看得很重，不要太在意对方过去的一切，也不要太在意他分手后的表现，保持好自己的心态才能更好的面对未来的生活。把这件事放下了再说其余的事情。
2.找到属于自己的开心之处
失恋后，你可以把时间花在喜欢的人身上，比如和他去旅行，参加一些你们喜欢的活动，给他一些惊喜。比如陪他逛街，或者是陪他一起逛街买东西，或者是在朋友圈发一些小视频，都可以让你找到快乐。还可以经常和家人联系，给自己创造一个独处的环境，比如房间内有一张床，或者家里放着一盆花，周末还可以和闺蜜一起去爬山。失恋对一个人是一种打击，对一个人的伤害也是很大的。所以要让自己每天都开心愉快一些才好。
3.和朋友倾诉
失恋了，肯定会想要去找朋友倾诉。朋友是一个很好的倾诉对象，他可以帮助你缓解你的心理压力。同时朋友也可以带你去看一些心理医生，帮助你进行治疗。不过你的情况不是特别严重，所以不需要找什么专家。总之在我看来，在你没有意识到什么之前就该去倾诉一下了，最好是找到好朋友或者是亲人来帮你倾诉一下吧。
4.学会自我安慰
在分手之后，你会感觉到你的世界空空荡荡的，没有任何存在的意义。你可能会对自己说，我还爱着他，他会陪我去看他喜欢的任何一部电影，看了多少遍小说，看了多少部电视剧，听了多少首歌，但是现在他什么都没有，连一个电话都不打一个，我真的好伤心。你可以告诉自己：我不是不爱他了但是他还是离开了我我真的好累。你可以安慰自己：我就是喜欢你给我讲这个世界上没有爱这两个字啊！我还有朋友呀还有所有我喜欢做的事情在等着你呢！”这样说或许会更容易让你走出来失去的痛苦。同时我们也要学会自我安慰，给自己足够的时间去思考自己今后的生活问题，找到解决问题的办法只有一个方法就是面对现实。
5.转移注意力
失恋会让人很伤心，这个时候就需要转移注意力，把注意力从这段感情转移到其他的事情上，比如找个喜欢的人去旅行，或者找一些喜欢的人和你说话，都可以暂时忘记失恋的痛苦。如果是你的恋人，就更需要去寻找她的世界了，因为爱情是两个人的事情，既然选择了分手，那就说明这段感情已经过去了，而不是你还没有走出失恋的痛苦阶段。如果你发现是自己造成这段感情走不出的话，可以去找朋友倾诉一下情绪，或者在网上找一些失恋的经验分享给身边的所有人看，一定不要太悲伤了，要让别人知道你心情很好了。也可以找些志同道合又有共同话题的朋友去聊天，或者去做些有趣有意义的事情，都是很好的缓解失恋带来情绪上的打击最好途径。
经验
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