屈膝伸髋动作(10/14)
2020/6/5 19:55:00
屈膝屈髋试验,
伸髋和屈髋动作,
伸膝拉伸,
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- 替代动作: 前弯,屈髋,屈膝,背打平,手到地之后放掉,不震动.
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- 你要充分地拉伸股四头肌,关键技巧就是同时完成屈膝和伸髋动作(如下图
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- 臀部训练——跪撑伸髋!
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- 伸腰屈髋屈膝
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- 究其原因还是拉伸的细节做得不到位,除了充分屈膝,伸髋动作做出来
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- (图文讲解)痉挛型脑瘫患儿屈髋,屈膝,尖足训练
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- 三,伸髋与屈膝动作结合才能有效拉伸大腿前侧股四头肌
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- 平卧位,屈髋屈膝,双脚和地面贴平,内侧缘贴合紧密.
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- 下方的腿屈髋屈膝.上方腿直线上抬.动作过程中保持骨盆的稳定.
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- 同时将足趾尽力跖屈,如抓东西状;开始时可不做屈髋,屈膝的动作(图5-34
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- 腘绳肌有伸髋,屈膝的功能.
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- 单腿站立,伸髋屈膝进行牵拉.
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- 方法 二,弓虫伸腰 准备姿势:俯卧屈膝位,两臂前伸,掌心向下,全身
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- 仰卧位,屈髋屈膝,双手抱住双下肢膝关节,身体向左右两侧摆动
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