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芝麻馅饼
馅用炒熟的黑芝麻，含有大量的膳食纤维和植物化学物质以及钾、镁、铁、锌等矿物质，这些都是日常饮食中容量缺乏的，黑芝麻中的花青素和维生素E具有良好的抗氧化作用，对办公室一族来说简直是保护神，让脑细胞更加灵活，提高记忆力，同时减少电子产品对皮肤的伤害。为了照顾口感只加了5克糖粉，比原配方少了很多的量，吃起来刚好能尝到点点的甜，无论是喜欢吃甜食还是不喜欢吃甜食的人都能接受，又把拌芝麻的油换成了芝麻酱，油中脂肪含量高，芝麻酱中脂肪含量也高，还不如用含钙量高的美味芝麻酱，每100g芝麻酱中含钙高达1170mg，何乐而不为呢。
每个饼的营养参考值NRV(%)：能量162千卡，8%；蛋白质5.19g，8.6%；脂肪4.42g，7.3%；碳水化合物26.4g，8.8%；钠2.63mg，0.2%。
黑芝麻馅饼走进工作餐中，吃饭的人是无比幸福，能从小小芝麻身上摄取丰富营养，有了美食的相伴，工作肯定会更上一层楼。
星期一。见。
芝麻馅饼的做法
步骤1
面粉用开水汤成絮状。
步骤2
揉成光滑的团，放一边醒30分钟，炒熟的黑芝麻擀碎。
步骤3
黑芝麻中加入糖粉加入芝麻酱拌匀，醒好的面切成大小一样的面团。
步骤4
擀成边缘薄中间厚的圆饼，像包子一样封口。
步骤5
轻轻的擀开，平底锅烧热，加少量油，煎两面熟。
步骤6
出锅。
步骤7
好滋味。芝麻馅饼的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-10-16
我是王梅子
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