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辣白菜炒虾仁
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
辣白菜炒虾仁的做法
步骤1
准备原材料白菜、虾仁、葱、姜、蒜、香菜备用
步骤2
虾仁去掉纱线洗净沥干水份备用
步骤3
白菜片成薄片最好选叶子多的部位口感更好
步骤4
锅中倒入适量底油先放红辣椒和花椒爆香再放葱姜蒜末炒香
步骤5
放入白菜大火快速翻炒
步骤6
白菜炒至变色时放入虾仁
步骤7
适当可以添少许清水或高汤翻炒均匀
步骤8
放入盐和味精调味拌匀最后撒入香菜提鲜
步骤9
炒好的辣白菜虾仁盛入盘中
步骤10
辣白菜炒虾仁味道鲜美无比好爽口
步骤11
来碗米饭吃的更带劲一碗米饭貌似不够呢
步骤12
辣白菜炒虾仁是宴客必备的拿手菜噢辣白菜炒虾仁的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2016-11-03
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分类：
无水印
炒
家常菜
中国菜
咸
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