武术散打是武术徒手对抗的表现形式，蕴含着华夏文明所特有的文化体系和思维方式，从古至今，经历了练为战、练为看、练为健功能的变迁与并存，融合了踢、打、摔的技法，不断发展，成为了一项欣赏性高、对抗性强、健身性凸显的竞技体育项目。本课程是将武术散打竞技体育“轻体育化”改造后的，面向普通大学生教学的体育俱乐部课程。课程包含以下内容：

第一章 绪论：介绍武术散打的基本知识和尚武精神；

第二章 准备姿势与移动：讲解准备姿势的攻防含义和向前、后、左、右以及环绕的移动步法；

第三章 近打技术——拳法：介绍冲、贯、抄、鞭四种拳法及专项练习方法；

第四章  远踢技术——腿法：讲授蹬、踹、鞭三种常用的腿法技术要领和专项练习方法；

第五章 拳腿防守技术：分别接触性防守和非接触性防守进行示范讲解；

第六章 贴身技术——摔法：对抱摔、接腿摔进行详细的讲解；

第七章 竞赛欣赏：介绍散打竞赛中技战术特点和竞赛规则。