懂得爱自己，才能爱他人（自爱不等于自私）

时间：2022-03-01 理论教育版权反馈

【摘要】：可能每个人都觉得爱自己是很容易的事情，甚至觉得爱自己是件自私的事情。因此，一个不爱自己的人，是无法真正做到爱他人的。自爱源自善意和尊重，缺乏自爱的人在与人的关系中常表现为：缺乏信心、多疑、不信任。在爱情关系中，缺乏自爱的人会容易质疑伴侣的能力。事实上，这是缺乏自爱的人把对自己不满的嘲讽投射到了对方身上，伤害自己的同时，也伤害了自己的伴侣。因此，懂得自爱，才能让彼此都幸福。

懂得爱自己，才能爱他人（自爱不等于自私）_品质生活·心悦读：超好玩的幸福心理学

可能每个人都觉得爱自己是很容易的事情，甚至觉得爱自己是件自私的事情。这种理解是错误的，自私往往是因为不爱自己，所以才会不停地索取。自爱不是只考虑自己，相反，我们越能接受和宽容自己，就越能接受和宽容他人，越能体恤和关爱他人。因此，一个不爱自己的人，是无法真正做到爱他人的。

心理学上的爱自己，不仅是“你值得拥有”，还包括承认自己的价值、照顾好自己、保护自己的私人界限、保护自己的身体健康和心理健康、了解自己的真实兴趣，接受真实的自己。爱自己，就是爱自己的全部，是一种无条件的爱，即使觉得自己不漂亮，觉得自己很笨，仍爱自己，就像妈妈无条件地爱自己的孩子、支持自己的孩子一样。一个不爱自己的人，很难真正认识自己。

自爱源自善意和尊重，缺乏自爱的人在与人的关系中常表现为：缺乏信心、多疑、不信任。在爱情关系中，缺乏自爱的人会容易质疑伴侣的能力。即使伴侣是能力很强的人，如果犯了小错，也会受到嘲讽。事实上，这是缺乏自爱的人把对自己不满的嘲讽投射到了对方身上，伤害自己的同时，也伤害了自己的伴侣。

此外，缺乏自爱的人对伴侣的要求诸多且苛刻，不管对方怎么做，依然觉得不够好，不够多。期待落空后，他们又常会走向另外一个极端：拒绝爱。自爱缺乏造成的内心空洞是外界无法填平的，因此在一方缺乏自爱的情侣关系中，缺乏自爱的那个人最后总会让对方筋疲力尽。而那个一直给出爱的人，最终也会因为没有得到相应的回报而倦怠。因此，懂得自爱，才能让彼此都幸福。

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