抑郁症最怕什么颜色，抑郁症最怕的三种颜色是什么，有相关介绍抑郁症最怕红色，就这一个颜色。还没有其他两个最怕的颜色。抑郁症的人在生活中最好是尽量不要接触红色，红色会让人有更大的压力，也会导致抑郁症的出现。
抑郁症患者看世界的颜色更暗淡，他们也很少在社交群体中花费时间。还没有报道过抑郁症最怕三种颜色。
没有哪一种颜色对抑郁症好或者不好，主要是看患者的喜好。
一般情绪比较低落的人，可能会倾向于暖色系的颜色，比如黄颜色、橙色。患者看到暖色系的颜色时，心情可能会好点。对于心情比较烦闷、比较压抑的抑郁症患者，可能倾向于冷色系的颜色，比如蓝色、绿色(象征着大海、森林等)。
看到这些颜色，可能会使抑郁症患者感到神清气爽、心胸宽广等。
在日常生活方面的话，在选择衣服颜色或者是家庭工具的颜色过程中，最好是选择一些明亮的颜色，这样有助于愉悦心情，也能够帮他缓解抑郁症的。
如何判断你是否有抑郁?
黄颜色能治疗抑郁有其原因：
一是黄颜色是人出生时就能分辨的颜色。
二是黄颜色其清新明亮度比起其他颜色强太多，以至于它有转移别人注意力并间接起到刺激多巴胺分泌的效果。
抑郁症患者不要在灰蒙蒙的世界里悲叹，是时候回归出生时期的单纯日子，重新认知这个世界的美好了。
调节心理压力的方法：
一、深呼吸调节法。当工作繁重、心理压力过大时 ，你抽出 5- 15分钟的时间来做深呼吸：选择安静、光线不太强的地方，坐在沙发或椅子上，也可以在自己家的床上，放松身体，然后做深呼吸 , 放松身体。
二、音乐疗法。现在在国内外都有专门的音乐心理治疗，在生活中，我们也可以用一些音乐帮助紧张的心理放松下来。焦虑、紧张、烦燥者 ，可以选择《春江花月夜》、《渔舟唱晚》等古典乐曲 ;而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择《喜洋洋》、《步步高》等欢快轻松的民曲或钢琴曲。
三、紧张的工作之余，应该扩大自己的生活圈子，多结交一些朋友，遇到问题主动找朋友或家人倾诉，及时把不愉快的情绪化解。
四、如果心理压力过大，或者心理问题严重，特别是这些问题如果与一些负性的生活事件或者与本人的个性有关，那么还是应该及时进行心理咨询，寻求心理医生的帮助，这样才能从根本上改变消极认知，解除心理障碍和疾病，以稳定的情绪、健康的心理状态投入到工作和生活中，应对挑战，享受人生。
