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春季养生可以吃哪些食物？
发布时间：
2023/03/05
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春天气温起伏较大，加之空气干燥，人们喜食冷食。其实，初春时节机体处于外热内冷状态，吃冷食会导致胃肠功能紊乱，寒气侵略机体。春季养生可以多食用以下食物。
- 蔬菜水果
春天气候干燥，人们可多吃蔬菜水果来应对肝火旺盛等问题。
- 五谷杂粮
五谷杂粮中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于节气交替时提高身体免疫力。
- 多吃甘食
甘味属脾，平时适量吃甘食对脾有好处，有助于补充气血。
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