老人护理小经验：细观察、吃好饭、用好药

健康状况的观察记录

对健康状况的观察记录，是老人护理中的关键环节。呼吸、脉搏、血压、体温等生理指标的测定对了解身体状况十分必要。每天在固定的时间测定，并将测得数值以图表的形式记录下来，每张表可记录一周或更长时间内的各项数据。

各项数据分别以不同颜色的点表示，将点依次连接，老人一定时间内的健康数据发生了哪些变化就会一目了然，对于了解老人身体状况的变化规律和发展趋势是必不可少的重要依据。

1. 体温测量

将腋下的汗擦拭干净后，把体温计前端抵住腋下中间，体温计向下倾斜约45°夹紧，大约10分钟后取出体温计观察。正常值35℃-37℃。身体虚弱，卧床的老人，可用棉垫塞在腋下，帮助固定体温计紧密接触身体，有偏瘫的老人可在健侧测量。

2. 脉搏测量

测量时手握老人腕部，食指、中指、无名指并排，轻按老人拇指根部一侧动脉，安静状态下至少计数半分钟到一分钟。注意老人脉搏的频率（一般在60-80次/分），感觉脉搏跳动的力度强弱、规律性（均匀或者不均匀，早搏、停顿）。

3. 呼吸次数测量

观察老人胸部呼吸时的上下起伏，测量呼吸次数。正常范围15-20次/分。老人如果意识到被测量，有时呼吸会加快。所以可在测量脉搏时，在老人不知不觉中顺便测量呼吸。同时注意呼吸音，有无哮鸣音或呼吸音粗重。

4. 血压测量

安静放松的状态下2-3分钟后测定。脉压带套在肘关节以上2-3cm，坐位时与心脏位置同高。一般每次测量3次，取最低值，或者测两次，取平均值为准。有偏瘫的老人，测量健侧。每天在同一时间，一般上午9时，必要时下午4时再测一次。

注意事项：

正常值范围：高压（收缩压）130-139mmHg；低压（舒张压）70-89mmHg。

注意体温：测量血压要避开进食、入浴和运动后1小时内，应当在同一时间测试。

5. 饮食观察

包括食物性质种类、进食量、食欲、进水量等。

6. 尿便观察

尿：尿量、尿色、排尿次数。正常的尿液呈淡黄色，清亮透明。

大便：便量、便色、形状、排便次数。正常大便呈土黄色，质地柔软，成形。

注意事项：尿便的量用估计值，老人带有尿裤时，可测量尿垫重量。