网抑云是个什么梗？

近年来“网抑云”文化在年轻人的圈子里是越来越流行，关于网抑云的段子也是随口就来，“网抑云一号种子选手来了”“网抑云深夜模式”等等。那么网抑云是个什么梗？网抑云是什么意思你懂吗？一开始大家只是为了讽刺玻璃心，讽刺丧文化，但慢慢的大家开始玩起了一些不合时宜的梗，下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧！

网抑云是个什么梗？

最近在网上流行一个梗：“你今天网抑云了吗？”网上也可以看到，各式各样的”网抑云”表情包。那什么是“网抑云”呢？

“生而为人，我很抱歉”

“一开口就是老网抑云了”

“今天也是抑郁的一天”

“网抑云时间”就是说夜深时刻，是人最脆弱敏感容易孤独的时候。就在这时打开网易云，听着悲伤的歌曲，然后再翻着歌曲里的悲伤抑郁评论，就会让人特别地容易蓝瘦香菇。

毕竟，人只要矫情起来，听什么歌都觉得是在说自己。由于每首歌下面的评论，都有各式各样的悲伤感情故事，不少网友纷纷调侃说，想要催情流泪，看网抑云评论就行。

热爱音乐的都知热爱音乐的都知道，作为听歌软件，网易云是以音乐评论而著称，多年来凭借独特的社交生态环境吸引了众多年轻人群体，这些年轻人群体往往涉世浅，压力大，表达欲望浓厚，情感宣泄较强，而网易云则提供了这样的平台。

为什么会有网抑云？

白天，我们为生活、学业而忙碌奔波；而在夜晚，人类情绪最低落的时候，“网抑云”文字便最容易引起我们的共鸣。

有人对网抑云语录进行关键词分析，发现频率最高的关键词有：失恋，考研，孤独，温柔。网抑云的时候我们共同经历失恋，分享孤独，体验考研的压力，追忆有过的温柔。

关于网抑云的思考

“网抑云”虽然只是一个梗，但却反映了当下年轻人存在最多的一个问题：抑郁。2019年中国精神卫生调查研究报告显示，我国抑郁障碍的终身患病率为6.8%，12个月患病率为3.6%。据世界卫生组织的最新数据显示，全球已有超过3亿的抑郁症患者。所以我们也不能轻视这一现象的存在。

网抑云的流行，伤害最大的其实是真正的抑郁症人群。无论是那些佯装抑郁症博关注的评论，又或是那些一棍子打死所有表达伤感评论的人，都无疑是在助推“网抑云”成为一种流行，抑郁症也随之逐渐被污名化，这会造成真正需要帮助的人不敢抛头露面，而滥用精神疾病的人随处可见。

悲伤是每个人都有的情绪，宣泄悲伤也是每个人都有的权利。我们不是“钢铁侠”，如果累了，不要着急，因为好事总是压箱底。

“网抑云”的时候该怎么做？

1.学会接受 认清事实

首先我们应该接纳已经发生的事情，因为它们已经发生了，再也无法被改变。其次接纳那些超出自己掌控范围的事情，并专注于改变你能改变的事情。

2.对生活充满热爱

列一份清单，列出被你想当然看待的东西。可能你所拥有的一些东西，是别人无比希望拥有的，那么对这些东西心怀感激吧。对生活心怀感激，你的心境就会改善。

3.合理的宣泄

专家指出：人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。大学生抑郁症治疗有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友。

4.寻求专业的帮助

如果你感到自己抑郁比较严重的话，可以考虑寻求专业帮助。咱们南工设有专门的心理辅导中心，随时都可以去找心理老师寻求帮助。不要害怕向外界求助，毕竟这世界上没有一个人是一座孤岛。

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