高血压患者应规范地监测血压，家庭自测血压需注意哪些？

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血压测量是评价血压水平、诊断高血压、观察降压效果的主要手段。目前，在临床和人群防治工作中，主要采用三种血压测量方法：诊室血压测量、家庭自测血压和动态血压监测。

首先，18岁及以上成人需定期自我监测血压，至少每年测量1次，关注血压变化。

其次，对于超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值的人群（主要指收缩压在120~139 mmHg，舒张压在80~89mmHg），应经常测量血压。

孔祥清教授在“全国高血压日”健康科普节目中介绍，一般医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。“我们积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次，血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。”

首先，测量血压的次数不宜过于频繁，有些患者想起来就测，一天可以测量十几次血压，反而容易产生焦虑，测量的血压值可能也是不准确的。

其次，自己在家中是无法测量夜间血压的。有些患者为了获得夜间血压，半夜用闹钟叫醒自己起来测血压，也有些患者夜里醒了就起来测血压，这种破坏了夜间人体正常生理状态而测出来的血压值，并不能代表夜间的血压。

最后，不要过分计较某次的血压高低，要知道血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境因素的影响，有一定的波动，不要因为自测的几次血压高低来随意调整降压药物的种类和剂量，这样不利于血压的稳定。

文字来源：江苏省人民医院公众号 / 何雨田 陆小虎
图片来源：千图网

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