单相思是什么意思，怎么解脱出来

都说自古多情留不住，唯有套路得人心，不得不说，爱情本来是非常甜蜜的，但实际上很多人都被情所困。比如说，很多人陷入了单相思的困境，无法自拔。那单相思是什么意思？简单说就是单方面的喜欢和投入，对象根本就不喜欢着自己。

单相思是什么意思

单相思又有两种情况：一种是有感单恋，一种是无感单恋！

有感单恋就是你相思的对方他（她）！知道你相思他（她），你心里有人家，但人家不爱你，不理你，心里没有你。只是你自作多情，一厢情愿的相思人家。这就是有感单恋。这种相思也是颇受煎熬的，甚至于最后演变成羡慕嫉妒恨。其实嫉妒的一部分是由于喜爱对方而得不到所产生的派生物。这种复杂的病态情感交织在一起，弄不好将你折磨得六神无主，形容憔悴，骨瘦如柴。你的生活是日月暗淡，愁云密布。

无感单恋就是你偷偷地爱着对方，相思着对方。但人家压根儿不知道，也就是人们常说的暗恋！这种暗无天日，漫无目标的相思，给你带来的杀伐是：哑巴吃黄连有苦说不出。.

单相思怎么解脱出来

1、是移情法

将自己的注意力转移到努力学习中和工作中。当你天天都在忙碌之中，自然而然就不会顾及情感问题。

2、是倾诉法

把你的心事和你最好的朋友说一说，让朋友分享你的痛苦，有句名言说的好，一个痛苦两个人分享就是半个痛苦，一个快乐两个人分享就是两个快乐。也可以直接向当事人表达你的爱慕之情。如果能接受你的爱更好，不接受的话也会给你这样那样的理由，你要学会用这些理由劝慰自己，或则大哭一场，发泄一下情绪。然后把它当成一次情感的磨练。

3、是贬值法

心理学上讲，某些东西由于人们对它的态度不同，其价值也就不同。这时候可以将其“贬值”，降低其在心中的地位，进一步摆脱对它的依恋。例如自己爱的死去活来的对象，一旦给自己带来烦恼忧愁，就应该让它贬值，降低客观存在在心目中的地位，摆脱对它的依恋。这样忧愁消除了，就能达到心境放松，快乐的投入到生活中去了。