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目前在人们当中流行一种苹果减肥法,这种方法减肥速度很快,每周至少可以瘦5~10斤。随着人们生活水平的提高,胖子越来越多,减肥就成了一个经常挂在人们嘴边的话题。众所周知,人一旦长得过胖的,不但看起来不美观,而且还会增加许多疾病的发病率,甚至还会影响人的寿命。
我就是在减肥大军中苦苦挣扎的一员。身高1米65的我却拥有150斤的体重,平时上下楼、跑步都感觉到特别吃力,看着镜子的自己日益增长的肥肉,我决定开始减肥了。
经过我多方比较发现,苹果减肥法是一种非常有效的方法。苹果减肥法操作起来非常简单,在减肥期间除了苹果不能吃任何东西,按照减肥老师的意见,我每天最多吃5个苹果,实在过于口渴的话,可以少量的喝几口水。虽然这样一天都感觉到饿的心慌,但是为了减去身上的肥肉,我还是咬牙坚持了下来。一周的时间,我的体重竟然下降了8斤多,和我同时参与减肥的有人下降了10斤。我欣喜不已,觉得终于找到了一个有效的减肥方法,我还要继续坚持下去。
一个月以后我的体重减到了115斤,这时的我总感觉到头晕眼花,浑身乏力的。减肥老师说,像我这样的情况已经是减肥成功了,然后我就恢复了正常饮食。没想到半个月后我的体重达到了130斤,一个月后我的体重恢复到了150斤,反弹来的也太快了吧!
后来咨询了专家才知道,苹果减肥法其实是一种非常不科学的减肥方法,这种减肥方法减去的主要是水分,脂肪成分减少十分有限,同时还造成了人体的严重营养不良。当我恢复正常饮食后,身体所缺少的水分会迅速补充回去,体重当然会迅速回升,反弹也是必定的。
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