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• 压力性尿失禁锻炼方法

  压力性尿失禁的锻炼方法，主要是指的是盆底肌功能锻炼，也就是提肛运动，它的锻炼方法目前没有一个，完全统一规范的方法，目前国际推荐的方法就是，每天做3到8次的提肛运动，每次肛门收缩三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持续八周或者八周以上，或者时间更长更好，主要的目的是使盆底肌的锻炼，达到足够的锻炼的量，才能达到，治疗压力性尿失禁的效果。

  

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  孔涛 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-08-23 5899次

• 尿失禁怎么治疗

  尿失禁，我们还是要根据病因来看。如果是充盈性尿失禁，我们要看到底什么原因引起来的，是因为前列腺增生引起来的，患者的膀胱容量过多，尿不出来尿，造成充盈性尿失禁，这种患者我们要给他进行导尿，进行导尿之后，如果前列腺非常大，药物治疗无效，需要做一些前列腺手术，来缓解这种前列腺炎的问题。对于急迫性尿失禁的患者来说，我们可以用一些药物，比如说M受体阻滞剂。如果对压力性尿失禁，药物治疗无效的，或者行为治疗无效的患者，我们推荐进行尿失禁的手术，因为现在尿失禁的手术非常简单，我们也许二十多分钟，就可以做一个尿失禁的手术。从阴道位置做一个，一公分多的小切口，然后放一个吊带，在尿道的中段，这样能非常好的缓解，压力性尿失禁的症状，而且病人的创伤非常小，我们在门诊手术，都可以完成这个手术。

  

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  乔鹏 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-05 9209次

• 尿失禁怎么锻炼
  一般尿失禁的病人往往需要进行膀胱锻炼以及盆底肌的训练。主要具体的训练方法为收缩小腹部以及肛门，还有会阴区的肌肉，可以感觉到小腹部的肌肉突然变紧，而且盆底的肌肉往上移动，当放松的时候，能感觉到盆底肌回到原来的起始位置。一般进行这样反复的锻炼，反复的收缩盆底肌以及会阴部的肌肉，还有像反复的每天训练几次就可以达到比较好的训练，就是对尿失禁现在症状可以起到比较好的缓解作用。如果能够长期坚持锻炼，对尿失禁的治疗是有很大帮助的。
  语音时长 1:17”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-21 4134次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要是由于女性分娩以及生产时产道损伤，或绝经后雌激素减少导致。患者可到医院检查，明确分度对症治疗。治疗期间应注意保暖，不要着凉，咳嗽，打喷嚏的时候尽量要控制一下程度。
  语音时长 01:08”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2020-01-03 3844次

• 怎么锻炼尿失禁
  病情分析：患有尿失禁后，可以多做一些能促进膀胱平滑肌正常收缩的运动，例如多做蹲起运动或者俯卧撑，另外，还可以以站立姿势做提肛运动。当膀胱平滑肌收缩功能恢复正常后，尿失禁症状即可慢慢恢复。意见建议：建议做上述运动时，不能时间过久，每次可以做5分钟左右，每天做2次左右。另外，在平时生活中，要注意避免压迫膀胱，否则会引起膀胱收缩异常，影响尿失禁症状恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-07-19 1102次

• 女人尿失禁怎么锻炼
  病情分析：女人尿失禁，建议适当做提肛运动，蹲起运动，慢跑运动，但是注意幅度不能太大，否则会引起膀胱内压升高，不利于尿失禁恢复。除此之外，建议女性经常用手掌轻轻按摩小腹部，会阴部，腰部两侧，促进膀胱平滑肌恢复正常收缩功能，这样对尿失禁恢复也有所帮助。意见建议：建议女性尿失禁人群，积极预防膀胱炎，尿道炎，同时要避免长期压迫膀胱，避免长期憋尿，以免影响膀胱正常收缩影响尿失禁恢复。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-12-07 602次

• 怎么锻炼尿失禁
  尿失禁的患者可以多进行提肛运动。就是将肛门以及盆底肌肉用力收缩五秒后放松三秒，每次10-15分钟，每天最少3次，尽量有时间就做，对于阴道松弛、子宫脱垂和尿失禁的患者有较好的恢复作用。但对于重度尿失禁的患者，还需要到医院根据具体情况进行治疗，提肛运动适合重度患者术后或中、轻度的患者辅助治疗。尿失禁主要
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 224次

• 怎么检查尿失禁
  泌尿系彩超、残余尿量测定、尿流动力学检查可以检查尿失禁，尿失禁是多种原因引起，患者需要注意以下几点：第1个，盆底肌肉松弛导致的压力性尿失禁，多采用尿道悬吊术。第2个，前列腺增生导致的充盈性尿失禁，可规律应用缓解尿道阻力药物，必要的时候留置导尿或者是选择微创手术治疗。最后1个，尿路感染导致的急迫性尿失
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 120次