便秘的痛苦谁经历谁知道，不仅千呼万唤屎不出，手里的鸡腿它都不香了。

看着宝宝食欲不振又饱受便秘之苦，吃泻药、吃偏方、灌肠、抠大便......什么方法试过一遍，病非但没治好，又添新伤。

愁！愁！愁！怎么办啊？

首先我们得看宝宝是不是真的便秘了，才能对症下药！

你以为的便秘也能是假便秘

宝宝便秘不能只看排便的时间来判断，更多的是要注意大便的状态，即便便是不是干燥、坚硬。

其次还要看看孩子排便时的感觉，如果便便很正常，但过程十分费劲，十有八九就是便秘。

所以，如果发现宝宝最近排便时间一周少于3次，先要留意下，宝宝的便便干不干、硬不硬，如果像石头一样或者是羊屎蛋蛋或者前干后软，那就一定是便秘了。

如果便便是成型的，不干不硬、颜色也很正常，即便是几天没有大便也不用太担心。

你以为的腹泻有可能是真便秘

很多妈妈发现自家宝宝的便便稀软成细条状、颜色深且臭、粘马桶，排便无力，第一反应就是腹泻，急急忙忙就给孩子止泻，不好意思你又错了。

其实这是由于长期吃生冷寒凉的食物，或气虚，或生病后护理不当所造成的"虚秘"。

另外百天内的宝宝如果大便呈糊状，5-6天才排便一次，这也是便秘的表现。

香蕉-通便利器，真香？谣言

孩子便秘，他苦我也苦。吃药吧，是药三分毒，开塞露，长期用会有依赖性。那就试试坊间流传的通便利器—香蕉吧，一天2、3只香蕉吃下去，怎料便秘愈发加重了，想哭！

大家之所以认为香蕉可以治便秘，是觉得它富含膳食纤维，可以促动肠胃蠕动，从而达到通便效果。

其实没啥用，更糟的是，吃未熟透的香蕉，会与食物中的蛋白质结合生成块状、不易消化吸收的鞣酸蛋白，加重便秘。

那虚秘如何调理？

虚秘的主要症状：大便艰涩不畅通，面色无华，容易疲惫，胃口差，长期下去有可能脱肛。

调理方法：润肠通便。

【清补脾经】

定位：拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。

操作：用拇指指腹从孩子拇指尖直推向指根来回推，1-3分钟。

作用：和胃消食，增进食欲。

【二马】

定位：手背无名及小指掌指关节后陷中。

操作：拇指端揉之，揉100-500次。

作用：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋。

【运水入土】

定位：手掌面，拇指根至小指根，沿手掌边缘呈一条弧形曲线。

操作：自小指指尖推至拇指指尖，称为运水入土1-3分钟。

作用： 健脾胃、助运化，润肠通便。

【清补大肠】

定位：食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。

操作：从虎口向食指尖来回推，100-300次。

作用：可清利肠府，除湿热，导积滞。

腹痛加外劳宫，有热加清天河水；

合理饮食+运动，便秘去无踪

1、合理饮食：

少吃油腻辛辣的食物，宝宝容易积食，多吃蔬菜、菌菇类、粗粮杂豆和薯类，适当多吃些坚果，促进肠胃蠕动。

2、适当多运动：

仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向（顺结肠走形方向）按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟，有助于刺激肠蠕动，帮助排便。