我们每天都过着忙碌的生活，可能是忙着实现自我的各项计划，又或者是为了关心他人而处理的各种事务，我们从早上挣开眼晴，就开始今天的计划与流程，直到夜空来临，躺在床上那刻才停下来。我们每天都很努力且很充实，但又好像感到忽略了些甚么。
我们一般都会想着如何充实地安排自己的时间，会把学习、工作或各种事务排得满满的。
｢时间管理｣教的事情是妥善的安排好自己的时间，为手边的工作事务排好优先级，但更重要是，空出来的时间你又会作怎样的处理呢？
你会否想过当中的时间不是安排学习或工作，而是学会平静下来，享受生活中的美好，去做能让自己感到生活愉快的事情。
当你觉得没有动力做事情的时候，就代表是时候为自己充充电。尝试让自己放慢脚步，稍为停留在属于自己的个人空间，不管是一个小时、三十分钟，甚至十五分钟也好，每天给自己留一点时间，就能松一口气，调息一下身心，让自己｢心｣的能量恢复，就可以鼓起勇气，再次面对各种挑战。
我们每天那么努力地学习或工作，是否也希望让自己过上好的生活呢？如果是这样，为何不留点时间，让自己感受一下此时此刻的生活。
不要小看一个小习惯，因为慢慢可能会有大改变。这些简单的生活模式能影响我们的情绪，良好调节情绪可以促进潜能的发挥，激发新的动力，充沛的动力可更有效率做更多的事情。所以在我们的生活中，有属于自己的个人时间，是非常重要的。
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