![山药](/uploads/20220608/169.png)
基本信息
- 中文名称:山药
- 英文名称:shanyao
- 拉丁学名:Dioscorea opposita Thunb.[D.batatas Decne.]
- 别名:薯藇、署预、薯蓣、山芋、诸署、署豫、玉延、修脆、薯、山薯、王薯、薯药、怀山药、蛇芋、白苕、九黄姜、野白薯、山板薯、扇子薯、佛掌薯
- 药品摘录:中华本草
- 药材来源:为薯蓣科植物山药的块茎
- 性味归经:甘;平。归肺;脾;肾经
- 采收时间:十一月
- 产区分布:河南、河北、广西、广东
山药的禁忌与副作用
1、糖尿病患者不可多食:
虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。
2、忌怀小苏打等碱性药:
在吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌不宜食用:
山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
5、便秘者少食山药:
山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。
山药的品种特点
易变色走油,易虫易霉,生长期1年,采挖(摘)加工费工时,常用大宗,家种主供,滋补,汤料
山药的采收储存
芦头栽种当年收,珠芽繁殖第2年收,于霜降后叶呈黄色时采挖
山药的用法用量
内服煎汤,15-30g,大剂量60-250g;或入丸、散。外用适量,捣敷。补阴,宜生用;健脾止泻,宜炒黄用。
山药的营养价值
山药营养价值很高,每100克山药的可食部分中含热量 56(大卡),钾 213(毫克),磷 34(毫克),镁 20(毫克),胡萝卜素 20(微克),钠 18.6(毫克),钙 16(毫克),碳水化合物 12.4(克),维生素C 5(毫克),维生素A 3(微克),蛋白质 1.9(克),膳食纤维 0.8(克),硒 0.55(微克),铁 0.3(毫克),烟酸 0.3(毫克),锌 0.27(毫克),维生素E 0.24(毫克),铜 0.24(毫克),脂肪 0.2(克),锰 0.12(毫克),维生素B1 0.05(毫克),维生素B2 0.02(毫克)。且人类所需的18种氨基酸中,山药中含有16种。
山药的食用方法
1、山药泡茶:
将干山药切碎,与红茶混合,开水冲泡。
2、山药煲汤:
将山药洗净去皮、切块,与猪肝一起,加入当归、大枣。炖煮1小时。经常食用,益气养血。
3、山药天花粉汤:
材料:山药30g,天花粉15g
做法:山药、天花粉加水煎煮,1日分3次服完。
养身功效:益脾肾,补阴液。适用于再生障碍性贫血属气阴不足症,如皮肤黏膜出血、鼻衄(出血)、烦热口干等。慢性支气管炎(脾肺两虚型)
4、滋阴润肺,健脾益气山药的食用方法:
做法:鲜山药350克,黄酒2000毫升,蜂蜜适量。鲜山药去皮洗净。将黄酒600毫升倒入砂锅中煮沸,放入山药,煮滞后将余酒慢慢地添入,山药熟后取出,酒汁中加入蜂蜜,再煮沸即成。随量饮用。
5、治疗惊悸怔忡、失眠多梦山药的食用方法:
做法:山药200克,白参50克,当归身150克,酸枣仁250克,诸药培干研末,炼蜜为丸如梧桐子大小。每次50丸,米汤送服。
6、治疗咳嗽咳痰、气喘山药的食用方法:
做法:鲜山药100克捣烂,与甘蔗汁50毫升混匀,炖热即成。代茶饮,每日1剂。
7、治疗食少便溏、肺虚干咳山药的食用方法:
做法:山药(干品)20克,冰糖30克,同入砂锅,加水适量,武火煮沸后改文火煮30分钟,煎2次,二煎药汁混合即成。代茶饮,每日1剂。
8、补气养血,健牌固精——山药珍珠丸子:
做法:糯米200克,猪肉50克,山药50克,淀粉、盐、味精各适量。糯米用冷水泡1天,猪肉剁泥,山药蒸熟捣烂,加入猪肉泥、淀粉、盐、味精拌匀,捏成15克大小的丸子,滚上糯米,装盘蒸熟即可。
9、润肺止渴,润肠通便一一蜜汁山药段:
做法:鲜山药1000克,梨、苹果各2个,白糖50克,桂花卤、糖汁各适量。鲜山药切段,入开水中略焯;梨、苹果切丁;将白糖放入砂锅加水烧开,加山药段,煮沸后改小火,放入梨丁、苹果丁,煮约30分钟,山药捞出,糖汁去杂熬浓,加桂花卤,把果料撒在山药上浇糖汁即可食用。
山药的功效与作用
补脾、养肺、固肾、益精。主脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频、外用治痈肿、瘰疬。
1、山药健脾益胃、助消化:
山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶,多酚氧化酶等物质。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的。在临上,山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。
2、山药滋肾益精:
山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、山药益肺止咳:
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、山药降血糖:
山药里面含有粘连蛋白,这种成分能够有着降低血糖的作用。所以山药也可以用于治疗糖尿病,是糖尿病人食疗非常棒的食材。
5、山药延年益寿:
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
6、山药抗肝昏迷:
近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
山药的名家论述
1.李杲仲景八味丸用干山药,以其凉而能补也。亦治皮肤干燥,以此物润之。2.《医经溯洄集》干山药,虽独入手太阴经,然其功亦能强阴,且手太阴为足少阴之上原,原既有滋,流岂无益。3.《本草正》山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。第其气轻性缓,非堪专任,故补脾肺必主参、术,补肾水必君茱、地,涩带浊须破故同研,固遗泄仗菟丝相济。诸丸固本丸药,亦宜捣末为糊。总之性味柔弱,但可用力佐使。4.《药品化义》山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。因其味甘气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠惰嗜卧,四肢困倦。又取其甘则补阳,以能补中益气,温养肌肉,为肺脾二脏要药。土旺生金,金盛生水,功用相仍,故六味丸中用之治肾虚腰痛,滑精梦遗,虚怯阳痿。但性缓力微,剂宜倍用。5.《本草求真》山药,本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。然气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛、长肌肉,不似黄芪性温能补肺阳,白术苦燥能补脾阳也。且其性涩,能治遗精不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,故六味地黄丸用此以佐地黄。然性虽阴而滞不甚,故能渗湿以止泄泻。生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。至云补阳消肿,补气除滞,理虽可通,语涉牵混,似非正说。至入汤剂以治火虚危症,难图近功,必多用之方愈,以其秉性和缓故耳。入滋阴药中宜生用,入补脾宜炒黄用。6.《本草经读》山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品俱是寻常服食之物,非治病之药,故神农另提出久服二字,可见今人每取上品之药,如此物及人参、熟地、葳蕤、阿胶、菟丝子、沙苑蒺藜之类,合为一方,以治大病,误人无算。盖病不速去,元气日伤,伤极则死。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。若大病而需用此药,如五谷为养脾第一品,脾虚之人,强令食谷,即可毕补脾之能事,有是理乎!7.《本经疏证》薯蓣,主伤中补虚羸,即补中益气力也。而《本经》复言之何故,此盖当连下句读,主伤中、补虚羸,除寒热邪气云者,犹云补伤中而致之虚羸,除伤中而受之寒热邪气也。夫虚必有一处为先,他处乃连类及之者。邪之所凑,虽云其气必虚,然亦有阴阳之分,五藏六府之异;薯蓣所主之虚之邪,须审定其由伤中伤气,方得无误。不然伤血及他伤亦能致虚羸、成寒热,又何别焉。《别录》所主补虚劳羸瘦,充五脏,除烦热,正与《本经》相印,惟下气、止腰痛、强阴三项为特出。至于头面游风、头风、眼眩,唐以来医家不甚用此味,故无从参其底里,然质之仲景治风气百疾,《本经》除寒热邪气,亦可默会其旨矣。8.其他《唐本草》署蓣,日干捣细筛为粉,食之大美,且愈疾而补。此有两种一者白而且佳;一者青黑,味亦不美。蜀道者尤良。《本草图经》署预,今处处有之,以北都、四明者为佳。南中有一种生山中,根细如指,极紧实,刮磨入汤煮之,作块不散,味更珍美,云食之尤益人,过于家园种者。又江、湖、闽中出一种根如姜芋之类而皮紫,极有大者,一拔可重斤余,刮去皮,煎煮食之,俱美,但性冷于北地者耳。《植物名实图考》狂风藤,江西赣南山中有之。赭根绿茎,蔓生柔苒。参差生叶,长柄细韧,似山药叶而长,仅有直纹数道。土人以治风疾。章炳麟薯蓣一味,开血痹特有神效,血痹虚劳方中风气诸不足,用薯蓣丸。今云南人患脚气者,以生薯蓣切片,散布胫上,以布缠之,约一时许,胫上热痒即愈。《本经》主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气力,长肌肉,久服耳目聪明。《别录》主头面游风,风头(一作’头风’)眼眩,下气,止腰痛,治虚劳羸瘦,充五脏,除烦热,强阴。《药性论》补五劳七伤,去冷风,止腰痛,镇心神,补心气不足,患人体虚羸,加而用之。《食疗本草》治头疼,助阴力。《日华子本草》助五脏,强筋骨,长志安神,主泄精健亡。朱震亨生捣贴肿硬毒,能消散。《伤寒蕴要》补不足,清虚热。《纲目》益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛。
山药的注意事项
湿盛中满或有实邪、积滞者禁服。