俗话说，“三分靠治，七分靠养”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”，就是我们现在所说的养生。所谓的养，说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言，就是保养生命。在日常的生活中，注重养生能让人提高免疫力，体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病，免疫力强。就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以说，养生是非常重要的。那么，如何养生呢？中国养生博大精深，很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法，学会这些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。

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【 孩子爱吃的营养菜，色泽诱人，健脾养胃助消化，还能够预防近视】今日共享的菜式是青椒炒苞米。说到辣椒和苞米，你一定很了解。他们是大家日常生活中普遍的食材。辣椒又脆又美味，苞米又软又嫩又甜。二者的融合不但美味可口，并且营养成分高。

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辣椒带有辣椒素。假如你在夏季没胃口，你可以吃一些辣椒来改进你的胃口和消化吸收。苞米含有维生素D和玉米黄质。小朋友们常常吃它来维护她们的眼睛视力和防止近视。苞米归属于杂粮，带有很多的膳食纤维素。它能够 祛毒，滋润脸部，降低人体脂肪。

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今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快的给大家回复和讲解。从今天起，每天抽出一些时间学习养生知识，改掉一些不好的习惯，饮食作息调整好，就当给自己储存一份健康保险，给家人一个更好的守护。我是健康养生费医师，非常高兴能跟大家一起学习养生的知识，也希望大家一直健康快乐，拥有好身体，好身材。

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