“胎梦”经常是怀孕期间抑郁主要表现-菲凡国际家政

【前言】胎梦是许多准妈妈怀孕期间都是有的，但假如太过经常，则有可能是准妈妈太抑郁的原因哦。

胎梦是许多准妈妈怀孕期间都是有的，但假如太过经常，则有可能是准妈妈太抑郁的原因哦。

“胎梦”经常是怀孕期间抑郁主要表现

专家建议，日有所思，夜有所梦，抱有幸福期待的准妈妈梦见将来小宝宝是很一切正常的事。可是，有的准妈妈经常因作梦过多危害了睡眠质量，大白天精神实质不佳，有时候还做些惊惧、可怕的恶梦，则对自身和胎儿都不好。

准妈妈在怀孕期间有那样或那般的精神压力或逃避心理是一切正常的。例如：怀的是男孩儿還是女生?也是的准妈妈顾忌胎儿是不是身心健康，是否会有生长发育出现异常或畸型，非常是有的准妈妈在怀孕的过程中，因得过发烧感冒等病症或服食过治疗药物之后，也是顾虑治疗药物对胎儿有影响，因而都会梦见胎儿不健康。

也是的准妈妈，在孕期之后身体不舒服精力较差，经常担忧自身可否承担得了怀孕的承担，担忧孕妇分娩时可否圆满，是否会产生孕妇难产或出现意外。各式各样的精神实质压抑感或心理问题，都使准妈妈迷惑不解，导致了失眠症、梦多乃至噩梦惊醒。

睡眠质量调养

1.调节睡觉姿势。

舒适、有益于人体循环系统的睡觉姿势有利于提高睡眠的品质，尤其是在怀孕后期，最好是选用孕妇左侧睡为好，那样能够减轻孑宫的血供不够，防止扩大的孑宫被压迫脊椎前的下腔静脉和腹主动脉。假如下腔静脉受力，血夜流回遇阻，准妈妈就非常容易出現胸闷气短、气短、腿部静脉曲涨。假如觉得腿部浮肿或腹腔松驰难受，能够在跨下和腿侧多垫一些软垫。

2.不必随便服食安定片。

常见的安定片是稳定类的治疗药物，这类药在国外食品类治疗药物管理处公布的安全性等级分类里大多数归属于D级或是X级的治疗药物，大家都了解这类药长期服用会让人造成依赖感及成瘾性，而准妈妈服食则会使胎儿及出世后的宝宝造成绵软宝宝症，主要表现出肌力降低、低体温、呼吸不畅等病症。这种病症将非常容易造成胎宝宝宫内窘迫、生长发育遇阻，还将会造成新生婴儿上呼吸道感染，十分风险。

3.更改作息时间习惯性。

降低午睡时间，餐后多溜达，提升每日的运动量，让人体在大白天略感疲惫，夜里不必太早入睡。这种都有利于改进夜里的睡眠质量。

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