得了灰指甲，一个传染两，从这句广告语可以体现出灰指甲的传染性很强，原本只是单一一个指甲出现病变，但没有及时治疗，可能会传染给其他地方，进而增加治疗难度。而灰指甲指的是皮癣菌侵犯甲板或者甲下所引发的疾病，发病后临床表现多种多样，需了解该疾病如何引起，做好正确预防措施。

1、穿别人的鞋子

在特定条件下出现灰指甲的风险增加，特别是随意穿别人的鞋子。日常生活中鞋子作为常用工具，在走路过程中有鞋子包裹，可以避免脚底受到刺激。但是，有的人原本有灰指甲在发展，穿过的鞋子多少有部分真菌存在，如果没有注意卫生问题，随意穿别人穿过的鞋子，可能会受到感染，进而诱发灰指甲。

2、经常做美甲

爱美之心人皆有之，但有的人多次去美甲，想要改变自己脚趾甲颜色，并且在上面贴着各种配饰，实际上，经常性做美甲会增加该疾病的患病率。在做美甲的过程中需要进行打磨，无形中会破坏指甲结构，加上各种化学物质涂抹在指甲上，有损伤甲板的可能，会让其抵御能力下降而容易受感染。

3、忽略双脚清洁卫生

平时不注意双脚清洁的人，灰指甲患病率明显增加。想要保持机体健康，在洗澡的过程中应该重点注意双脚清洁，清洁过程中可以用手揉搓，去除附着在上面的污垢，加上双脚属于容易出汗的地方，出汗后没有清洗干净，会产生难闻气味，滋生细菌，因此，要从讲卫生的角度出发，清洁工作做好，不给真菌，细菌的滋生提供机会，才能有效预防灰指甲。

4、经常运动

在特定条件下灰指甲患病率增高，例如长时间运动。对爱运动的人来说通过这种方法确实可以增强自身抵抗力，同时促进循环和代谢。

不过，在运动过程中热量产生，主要表现是出汗量多，而在出汗后除了后背，前胸汗液流出湿透衣服，就连双脚也会明显出汗。而总是出汗又没有及时清洗，长时间让双脚处于不卫生，不干净的状态中，出现灰指甲的概率明显增加。

5、机体抵抗力差

拥有良好免疫能力是防止疾病入侵的前提，但越来越多的人呈现亚健康状态，源于不正确习惯，长时间缺乏锻炼、饮食没有讲究营养均衡、作息不恰当、负面情绪总是产生，这些情况会让机体抵抗力变差。而免疫能力下降的过程中抵御各种病菌入侵能力变差，相对来说出现感染，诱发灰指甲或者其他疾病概率大，应该重视抵抗力提高。