首先，我们来了解一下什么是胆红素？

血清胆红素是体内衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白而产生的,包括间接胆红素和直接胆红素 。间接胆红素通过血液运至肝脏,通过肝细胞的作用,生成直接胆红素。血清胆红素的检测可以有效鉴别黄疸现象,更重要的是可以反映体检者的肝脏损害程度。经过长期临床研究证明,血清胆红素可以作为有效检测溶血以及肝胆疾病的异常指标,通过检测如若血清胆红素值升高,则具有较强的临床研究意义。

导致胆红素身高的原因主要有以下几个方面！

一、饮食！

有研究显示，胆红素与体内尿素氮、肌酐水平呈正相关，也就是说尿素氮、肌酐水平越高的人，其胆红素水平也越高。尿素氮是一种人体蛋白质代谢的最终产物,尿素氮的生成与人体饮食中所含的蛋白质有关,而肌酐的来源主要来自鱼、肉等,因此可以说大鱼大肉等高蛋白饮食会导致胆红素升高。有的人爱吃辛辣、油炸、 烤肉等不健康食物 , 导致胆囊壁的粗糙 , 也会引起总胆红素的升高 , 还有人存在饮酒情况 , 大量饮酒 , 对肝功能造成损害，也会引起胆红素升高。因此建议在做检查之前的几天少吃辛辣、油炸、高蛋白食品，也要戒酒，这样的检查结果更有临床意义！

二、年龄！

有研究显示，胆红素与年龄呈负相关，也就是说年龄越大胆红素水平越低。年轻人较老年人相比,年轻 人的反应更加敏捷,运动量增多的同时也会促进人体产生更多有利于人体健康以及延缓衰老的物质。而胆红素就是这样的物质，因为胆红素可以通过清除人体运动时产生的氧自由基实现减少脂 质过氧化物产生的情况,以便提高人体抗氧化能力。

三、伤病！

外伤、脂肪肝、肝炎、胆汁淤积、自身免疫性肝病等疾病都可以损害肝脏，使胆红素水平升高。

四、药物！

长时间服用抗菌药物、解热镇痛药、抗结核药等，同样可以造成肝脏的损害，引起胆红素升高！

五、吉尔伯特综合征

吉尔伯特综合征又名体质性肝功能不良、遗传性非溶血性高胆红素血症。男性多见，好发于任何年龄，病人无明显症状，一般情况良好，预后较好。我本人就是吉尔伯特综合征患者，每次体检都是胆红素偏高，但我平常饮食正常，没有酗酒，也没有相关肝脏疾病，也没有不适症状，所以我们动态观察，定时体检就好。

如何预防呢？

了解了高胆红素血症的病因，我们就可以从病因入手预防。饮食上要多喝水、少吃辛辣、油多的食物，高蛋白的食物要适量，多吃水果蔬菜，不能酗酒；生活中适度锻炼，不要做过多的运动和活动；及时治疗肝脏疾病；服用药物时，一定要遵医嘱服药，不要加量和乱服，造成肝脏的损伤。