分娩预演 专家教你怎样成功顺产
连日来，吉林国健妇产医院举办了“分娩预演、助力顺产”大型公益活动，很多妈妈在参加完分娩预演后，纷纷表示活动效果很好，让她们对自然分娩更多了一层了解，尤其是孔祥琴老师关于顺产的课程，让她们学到了很多。
小编我全程参与了课程，感觉真是受益匪浅，所以特意采访了孔祥琴专家，把一些孕妈妈常见的问题总结出来，让更多的妈妈学习到关于顺产的知识。
关于顺产条件
很多妈妈都会有这样的疑问，我到底能不能顺产?孔老师告诉大家：每个妈妈，都具备顺产的可能，但能否产顺，具体还要看以下几个方面。
“一是胎儿体重适中，宝宝体重在6斤左右，胎儿体位正常，顺产的几率很大，但是在
如今的社会里，孕妈妈都会受到特别的照顾，这就导致不少孕妈妈体重超重，宝宝也变成了巨大儿，增加了难产的危险。”
“二是胎位正常，顺产胎位一定是宝宝头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆。如果宝宝的胎位异常仍然坚持顺产，就极有可能使孕妈妈难产率的上升。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查。”
以上两条是顺产过程中，对于宝宝状况的要求，而对于孕妈妈，孔老师同样提出来两点建议。
“一是足够的产力，想要宝宝从妈妈肚子里顺利分娩出来，孕妈妈的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。如果因为紧张导致孕妈妈过早乏力，胎儿窘迫，无法顺产，则只能采取剖宫产。”
“二是顺畅的产道，一般来说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为孕妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，当然，有时骨盆不很大但是由于胎儿小，也会顺利分娩。”
孔老师交给孕妈妈的顺产三招
【顺产第一招】
孕期合理营养，控制体重
“孕妈妈需要在孕期合理控制自己的体重，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即孕妈妈整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。”
【顺产第二招】
提高产力
“很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅孕妈妈在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。再就是一定要注意孕期营养，虽然很多孕妈妈都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。”
【顺产第三招】
参加顺产培训课程
“如果孕妈妈想要顺产，那么最好能参加一些顺产课程，其中孕期营养及体重管理、孕期瑜伽、拉玛泽呼吸减痛法三门课程，对于想要顺产的妈妈来说，可以极大地提升孕妈妈顺产几率。”
另外，吉林国健妇产医院还将推出一系列“分娩预演”活动，为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，使她们提前熟悉环境，了解细节，帮助她们消除紧张和顾虑。
参加过分娩预演的妈妈，在分娩来临的时刻就可以多一分泰然，少一分茫然。而且这种轻松的情绪，将减轻分娩时的疼痛，非常有助于生产的顺利进行，促进孕妈妈轻松分娩，并有效预防孕妈妈产前、产后抑郁症的发生。返回搜狐，查看更多
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