揭秘宝宝 10 种哭声背后的需求和安抚技巧

前几天丁香妈妈分享了一篇文章「宝宝哭了，抱好还是不抱好」，里面提到了「找到宝宝哭闹原因才是关键」。

很多家长表示「太难」，宝宝哭声都差不多，完全分不清「为啥哭」。

丁香妈妈请到了儿科医生妈妈——虾米妈咪，虾米妈咪集合了多年临床经验和为数百万微博粉丝进行的医学科普，请她给咱们传授一下如何通过宝宝的哭声、动作和表情，判断宝宝的真正需求，帮助妈妈们收住宝宝的「小泪闸」。

「妈妈，我饿了」

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

宝宝饥饿的时候，哭声通常不急不缓，很有节奏，同时小嘴做出吮吸的动作，小脑袋左右转动。如果不能立刻吃到奶，哭声常常会越来越洪亮，仿佛在说：「妈妈你在哪儿呀，我饿了！我饿了！」

妈妈可以这样做：

对宝宝说：「妈妈来了，宝宝是不是饿了啊？妈妈喂你吃奶吧」，然后抱起宝宝专注地喂奶。

记得在喂奶过程中要和宝宝多一些眼神和语言的交流，例如，一边喂奶一边鼓励宝宝「吃得真好啊」。

有的家长会在宝宝哭闹后才会喂奶，其实宝宝早在哭闹之前，就已经通过肢体和表情给你传递一些信息了，不要等到宝宝哭闹抗议时才采取行动。

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哭泣其实已经是饥饿的晚期表现了。

即将睡醒时宝宝眼球动作增快，张嘴伸舌左右转头，发出轻柔的呜咽声，吮吸手（指）、毯子等嘴巴可以接触到的物品......

有些小婴儿非常安静，如果妈妈没及时做出反应，过一会儿他自己又迷迷糊糊睡着了，这样错过吃奶容易摄入不足。

有些小婴儿非常容易烦躁，如果妈妈没及时做出反应，他会大声哭泣甚至弓起背发脾气，因为哭泣和发脾气颇费力气，这时候衔乳通常会比较困难，吸奶也会较为无力，通常就需要先安抚宝宝的情绪然后再吃奶了。

「妈妈，我困了」

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如果宝宝的哭声中透着不耐烦，而且一边哭一边打哈欠，双手不停地揉搓鼻子和眼睛，那就是在提醒你：「妈妈，我困了。」

妈妈可以这样做：

告诉宝宝：「宝宝困了，要睡觉了吗？妈妈和宝宝一起去睡觉吧。」然后尽快带宝宝回到他熟悉的安静舒适的睡眠环境中，安抚他入睡。

怎么判断宝宝困了要睡觉呢，等他「闹觉」再睡吗？

其实宝宝早在哭闹之前，就已经通过肢体和表情给你传递一些信息了，不要等到宝宝哭闹抗议时才采取行动。

尽量维持宝宝正常的作息时间，一定不要错过宝宝的入睡征兆：

揉眼睛，拉耳朵，打哈欠，出现淡淡的黑眼圈，对任何事物都没兴趣，注意力不集中，甚至焦躁不安。

「我尿了 / 我拉臭了」

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有时候，宝宝吃饱睡足后会发出一种声音较轻的哭声，这种哭通常没有眼泪，但是宝宝双眉紧锁、身体扭动、双腿蹬被，有时还会小脸涨红做用力状，若是没有人及时应答他，哭声会慢慢停止。

宝宝是想告诉你：「我尿布湿了，我不舒服！」

妈妈可以这样做：

对宝宝说：「宝宝的尿布湿了吗？让妈妈帮你检查一下吧。」

发现尿布脏了湿了，要夸奖宝宝说：「宝宝真聪明！尿尿（大便）会告诉妈妈了！现在让妈妈帮你清洁小屁屁，换上干净的尿布吧。」

接着一边说一边做，让宝宝听着你的话，配合完成所有步骤。

「妈妈，我好热」

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如果宝宝舞动四肢、皮肤潮红，哭得响亮有力，你的第一反应应该是：「宝宝是不是热了？」

妈妈可以这样做：

可以一边对宝宝说「宝宝是不是太热了，让妈妈帮你......」，一边为宝宝减少衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至凉爽的地方。

通常情况下，做完这一切宝宝就会安静下来。

「妈妈，我好冷」

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和感觉太热不同，当宝宝觉得冷，他会发出轻微乏力的哭声，肢体不太动，甚至身体蜷缩、嘴唇发紫，小手小脚冰冰凉。

妈妈可以这样做：

可以一边对宝宝说：「宝宝是不是太冷了，让妈妈帮你......」一边为宝宝增加衣被，或适当调整室内温度，或将宝宝移至温暖的地方。

宝宝的穿衣盖被到底以什么为标准呢？

可以摸摸宝宝的颈背部，感觉到温暖或稍有薄汗，就是最合适的了。

「妈妈，我难受」

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如果宝宝哭起来没完没了，伴随着各种小动作，这是他在对你说：「妈妈，我不舒服。」当然，这里说的「不舒服」是指不伴随明显不适症状的非疾病状态。

妈妈可以这样做：

遇到这种情况，请你务必耐下性子，从头到脚仔仔细细检查宝宝身体的每一处:

• 看看宝宝的肚子，是不是吃得太撑了，是不是需要拍个嗝；

• 摸摸宝宝的小手指、小脚趾，是不是一根小发丝缠绕在了他的指（趾）头上；

• 抻一下宝宝的鞋袜，是不是小鞋子小袜子勒住脚了；

• 翻一翻宝宝的耳朵，是不是小耳朵里进了一点水；

• 整一整宝宝的尿布，是不是衣裤尿布穿得太紧了;

• 又或者他只是想换个睡觉的姿势而已......

只要足够的耐心和细心，你一定能找到令宝宝感觉不舒服的原因。

「妈妈，我好孤单，求关注」

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如果宝宝的哭声很平缓，边哭边左顾右盼，一看到妈妈，哭声就立刻变小，乞求地望着妈妈哼哼，一旦发现妈妈没有反应，哭声又变得越来越嘹亮，这就是典型的「求关注」了。

妈妈可以这样做：

应对的方法其实很简单，你微笑地出现在宝宝面前，告诉他「妈妈一直都守护在你的身边哦」，然后抱起宝宝陪他一起玩。

「妈妈，我不开心」

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如果宝宝的正当需求被你不小心忽视了，他的哭声会十分委屈，表情也会很难过，小腿乱蹬，身子打挺，如果一直没被理睬，他会哭得越来越大声，甚至变成号叫。

妈妈可以这样做：

如果宝宝所有的需求你都注意到了，安抚到了，一般极少会出现这种情况。

一旦出现了，一定记得做个贴心好妈妈，将宝宝抱起于左胸前安抚，并告诉他：

「妈妈不是故意不理你的，妈妈一直很爱你！不要不开心啦！」

「妈妈，我害怕」

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宝宝在黑暗中或独处时，听到突如其来的响声，他会突然发出刺耳的哭声，甚至伴随间断性号叫，还会呈现惊吓反射状态（四肢同时伸展、小拳头张开、膝盖拱起，但又立即恢复）。

妈妈可以这样做：

第一反应该是把宝宝抱起来安慰。

妈妈可以把宝宝轻轻抱起来，把他的小脑袋靠在自己的左胸前，这样他就可以听到熟悉的妈妈的心跳声，这一刻，心连心的安慰胜过千言万语。

然后一边安慰他「宝宝不害怕，妈妈在这里」，一边轻轻拍背或抚摸他的头发，通常宝宝很快就会平静下来。

如果宝宝只是夜惊，不要吵醒也不需要抱起，只要为他重新整理一下被服，或者帮他翻个身就可以了。

「妈妈，我只是想练练嗓子」

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有时候，宝宝的哭声抑扬顿挫，响亮却不刺耳，不仅没有眼泪，表情还很轻松，就像是在练嗓，哭几声就会停下来了。

从医学角度来说，嘹亮的哭声往往代表良好的肺活量和生理状况。如果宝宝只是哭几声练练嗓，相信大多数父母都会很乐意听到。

妈妈可以这样做：

妈妈要做的很简单，就是微笑着对宝宝说：「嘿，你的声音听起来真健康！」如果能同时抚摸宝宝或轻轻拽住他的小手晃一晃，会令他更开心。

当然，并不是所有哭闹都代表宝宝需要父母的帮助和安慰。

及时给予宝宝适当的反应和语言交流，你会发现，宝宝会变得满足而安静，你们竟然可以如此地心意相通。

虾米妈咪

儿科医生，科普畅销书《育儿正典》作者

中国科普作家协会医学科普专委会委员

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