白岩松最新演讲,他说了什么?值得一看!
白岩松最新演讲:我跑步不是为了长寿
演讲开始前,白岩松讲了他自己的一段亲身经历:
“昨天晚上,我刚从国外回来,一回来干的第一件事情就是跑步,跑完步,一切都对了!
三四年前,我天天晕,血压到了一个临界点,到了医生那里一测血压,他说你开始吃药吧,我说是必须吃药吗?他说已经在临界点了还不吃药?我说你给我三个月时间不吃药,没问题吧,他说没问题。现在三年多了,我的血压没问题了,恢复正常了!
今天很多人看到我,都说我瘦了。”
原来,白岩松也曾经血压高啊!
还有,你可能不知道,白岩松的另外一个身份,是国家卫生计生委健康知识宣传员!
“我跑步不是为了长寿!”
好多人跟我说,跑步伤膝盖,我说不跑步伤命,还有人说跑步不一定长寿,乌龟不动最长寿,我说我跑步是为了让我每天更舒服,更快乐!
今年是很多大事的纪念年,我去香港一共只有三期特别节目的指标,我把其中一期偏心地送给了我自己健康宣传员的身份,做了专题节目——《香港人为什么长寿?》。香港已经连续两三年成为全世界人均预期寿命最高的城市。
香港是在现代化压力很大的城市,与广东和福建的饮食一样。既然能够在这样的条件下,做到全世界人均预期寿命最高的地区,没有之一,当然要去探讨的理由。
接下来我最后做了一期节目,我觉得有两点很重要,第一个是公共医疗保障,由于此前受英国的医疗体系的影响,香港的医疗保障非常强大,费用也很低,你去做手术你只需出十分之一费用。另外,香港救护车的平均到达时间十分钟多一点,这对于降低死亡率很重要。还有,香港新生婴儿的死亡极低。
大家有没有注意到香港的精神,香港的精神就是狮子山精神,狮子山精神就是每个人不应该去抱怨,而是每个人该做自己的事,活到老,学到老,香港的老人不是路灯下下象棋,只要有事做都在做,这是香港老人的一个极大的特点。
香港给我们的启发,不光体现在运动上,还体现在永远有事可做。为什么画家,医生,文字创造者,大多都长寿?因为这几行都不退休,画家没有退休的概念,医生,我夫人的母亲是医生,退休了根本退休不了,70岁了,有一个电话,立马就走,她永远有事做。文字创造者,也是退休不了。
“原本长寿,却为长寿做了太多的事,反而短寿了!”
《皇帝内经》是中国哲学的源头,真正的哲学家是老庄。“道”这个字是中国极重要的字,你看先写一个首字,再写一个走之,你看很多中国很多的词,道理,道路,大的词往往跟道相连,健康宣传一定要把思考理念和行为紧密结合在一起,这才是中国的健康之道。
《道德经》有两段,第一段话在第50章,“出生入死”是在这出现的,体现了老子对死的透彻理解,出生入死是告诉我们,出生即入死,这种生命观豁达敞亮,更重要的是告诉我们生命的真相。这四个字,后面一句话我翻译成白话文告诉大家,他说人长寿的有三分之一,人短寿的有三分之一,剩下三分之一呢?老子说的太好了,剩下三分之一是原本长寿但是为长寿做了太多的事,最后短寿了,也就是说他过于后生,这是现代中国最大的问题。
我有一个朋友,40多岁,富豪,为了健康,为了保健,知其然不知其所以然,听说日本、美国有长寿的针,去打了,回来感染了,差点死了。还有老子的话也包含了这个意思,为了长寿胡吃海塞,导致的后果大家都很清楚。老子多年以前就提醒我们,原本长寿却为长寿做了太多的事情反而短寿了!
“我们误解了老子这么多年!”
《道德经》另外一段话,是在第76章特别谈到了生和死,刚强与柔软。你发现没有,刚一出生的婴儿,可爱,你感觉是柔脆的,人一死就硬了,花草一死了,它就枯萎了,人生柔软是生的信息,《道德经》强调的是生命态度,我强调柔软,而不是柔弱,是面对巨大的压力你能够柔软,而不是逞强。现在流行一句话:人生分为上半场和下半场,上半场就是官位,钱,都想往上升。下半场是血压,血脂,血糖都想往下降。
现在全中国高血压患者只有10%得到了有效控制。中国重视血压的人多,但是最基础的血脂重视不够。老子认为过分强硬是死的信息,而柔软才是生的信号,这是拿到我们快速向上走的启示。
《道德经》的最后14个字,可以当成健康的概念去理解——“天之道,利而无害;人之道,为而不争”。我们误解了老子这么多年,说他是“无为”,其实他是“为而不争”,去做,但是不争。天之道,不对人做有害的事情,也要对自己做有利的事情。要让社会哲学成为民族的哲学,需要几十年的时间让中国人慢慢接受这个生命哲学。
演讲结束前,白岩松又讲了一个故事:
扁鹊跟魏文候的对话。魏文侯问扁鹊,谁的医术最好,扁鹊说我大哥医术最高,我二哥其次,我最差。我大哥是在别人没有得病的时候就看出他有可能得什么病,就通过一些其他的方式告诉他。但是平常人不觉得我哥有什么本事,只有行内人才知道我哥厉害。
那你二哥呢?我二哥是在别人的病初起的时候就开始介入,因此给人留下的印象他只会治小病,名气比我大哥大,不如我。
而我都是在别人病入膏肓或者是有重症的时候来找我,要么动手术,我的名气很大。
大家都知道扁鹊能够把别人从鬼门关给拽回来,但是从医术上来说他是最差的。
大医治未病也就慢慢成为了生命哲学 ……
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