中医“阴”、“阳”、“五行”，你了解多少？
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导读：阴阳五行学说是中华传统文化中很重要的组成部分，也是国学的精髓之一，自古以来，不少人对研究阴阳五行有着浓厚的兴趣。
但阴阳五行常常给人神秘莫测、奥妙无穷之感，想要吃透其中精髓，实在不容易。
今天，让我们从养生的角度来学习阴阳五行学说，感受中医文化的魅力！
阴阳
阴阳的含义
阴阳源於中国古代的哲学思想，古人认为万物都有阴阳两个对立面，以阴阳来解释自然界的各种现象，例如天是阳，地是阴；日是阳，月是阴。阴阳的对立和统一，是万物发展的根源。
中医阴阳学说认为：凡是寒冷的，下降的，内在的，晦暗的，沉静的，均归阴；凡是炎热的，上升的，外在的，明亮的，活动的，均归为阳。
阴阳属性对立统一，还能相互转换。正如《内经》中所言：“阴中有阳，阳中有阴”，“重阴必阳”，“重阳必阴”，“寒极生热”，“热极生寒”。
中医认为，人体阴阳平衡是健康的重要保证，而一旦这个平衡打破，出现阴阳的偏盛和偏衰，就会引起身体不适。
关于平衡阴阳，华佗曾说过：虚则补之，实则泻之，寒则温之，热则凉之。
人体的阴阳是指什么？
简单地说：阳气为热气，是火；阴为体内津液，为水。
阴虚
阳气盛了会阴虚，就是咱们常说的火气大。阳为热，身体老热着，就好像水烧开了还一直烧火，水只会越烧越少，而体内水液代表阴，水液少了，也就是阴虚了。如过阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩的情况，这就因为是阴虚了，经络和脏腑就得不到津液的滋养，自然会呈现“干枯”的状态。
表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。
阴虚的艾灸方法
首先，艾灸肾俞、命门，能补中气，让火气下走；
肾俞
命门
然后，可以艾灸足三里、三阴交、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚。
足三里
三阴交
涌泉
阳虚
相反，如果阴气过盛，则表现出体寒怕冷。如正常情况下的水温，总是要比空气的温度低，就如我们冬天的水冰冷刺骨，而体内水液代表阴，所以阴的特点是寒。故而体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷，这种情况常称为阳虚。
表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
阳虚的艾灸方法
艾灸大椎、肾俞、命门、关元都是可以补阳的。此外，可以多用生姜和大枣熬水来，或是用当归泡水来喝。
大椎
肾俞
命门
关元
养生的最终目标：阴阳平衡！
《黄帝内经》：生之本，本于阴阳。
人体阴阳平衡是健康的重要保证。然而，阴阳是动态转换的，绝对的阴阳平衡是一种理想的状态，而中医养生要做的就是去不断的协调阴阳，让身体的阴阳无限趋近于平衡状态！
五行
五行学说在中医中的运用
中医的五行学说，许多人认为十分抽象，难以明白。其实，五行学说是一套和西方医学截然不同的理论，用的是另一种语言，另一套代号。就如代数用XYZ，化学将水解释为H2O，都是一种代号，我们必须首先要明白那套语言，才能明白背後的理念。
五行即木、火、土、金、水。中医古代哲学认为宇宙的诞生，是由这五种元素组成的。中医学利用这五种元素的特性来形容各脏腑器官的生理功能，相互之间的关系、生理现象以及身体变化。
五行体质与艾灸养生
木行体质
肤色：偏青色
体形：小头、面长瘦、肩背宽、小手足、身体高直瘦
禀性：主仁、多才多艺、劳心、体力偏弱、多忧劳于事、有较强吸引力
养生保健重点：肝胆方面
艾灸养生基础选穴：肝经原穴太冲穴、胆经原穴丘墟穴（注：原穴的作用是激发、振奋本经的经气，四季皆可与其他穴位配合使用）
太冲
丘墟
火行体质
肤色：偏红色
体形：尖面、小头、小手足、面下大上尖、步急摇肩、肩背多肉、身体上瘦下肥、步履稳健
禀性：主礼、性急、热情、轻财、分析问题透彻、聪明、有较强感染力、少信用、多虑、心机重
养生保健重点：心、小肠方面
艾灸养生基础选穴：心经原穴神门穴、小肠经原穴腕骨穴
神门
腕骨
土行体质
肤色：偏黄色
体形：圆面、大头、大肩背、大腹丰满、小手足、大骨架、身上肉多、身体匀称丰满、步履稳健落地轻
禀性：主信、忠厚、忍耐、包容、不喜权势、做事谨慎、乐于助人、有较强担当力、固执
发病时节：秋冬多康，春夏易病
养生保健重点：脾胃方面
艾灸养生基础选穴：脾经原穴太白穴、胃经原穴冲阳穴
太白
冲阳
金行体质
肤色：偏白色
体形：方面、小头、小肩背、小腹、小手足、小骨架、身体坚硬沉稳、行动轻快
禀性：主义、为人清廉、严肃严谨、有较强的影响力、残暴
发病时节：秋冬多康，春夏易病
养生保健重点：肺、大肠方面
艾灸养生基础选穴：肺经原穴太渊穴、大肠经原穴合谷穴
太渊
合谷
水行体质
肤色：偏黑色
体形：大头、颊部较宽广、肩小、腹大、背长、手足好动、行走时身体摇晃
禀性：主智、有智慧、做人圆滑、有较强的包容力、对人不敬重也不害怕
养生保健重点：肾、膀胱方面
艾灸养生基础选穴：肾经原穴太溪穴、膀胱经原穴京骨穴
太溪
京骨
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