女性的体重和身高, 多少比较合适?
2018-04-08 21:28
2018年女性标准体重表：
对号入座，看看你是哪一档呢？
如果超重太多，今天就快快行动起来，赶在夏天之前把体重减下来吧。
一、控制饮食
多粗粮，少细粮。多蔬菜，少肥肉。多水果，少油盐。多豆子，少甜腻。多清淡，少红烧。多牛奶，少点心。多蜂蜜，少白糖。
二、增加运动
多走路，少坐着。多郊游，少室内。多旅行，少懒觉。多跑步，少躺着。
三、缓解压力，不要焦虑
多看书，少唠叨。多交友，少烦恼。多干活，少操心。多本领，少依赖。多见识，少浅见。多放开，少关注。多自由，少限制。
如今是看脸的时代，看身材的时代。就算不在意别人的评价，为了预防慢性病，也要控制住体重不要太超标。从胖子变成瘦子的人，很多表示心情非常愉悦。快把盘子和碗换成小的，行动吧！返回搜狐，查看更多
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