真正武功高手是虎背熊腰，绝不是倒三角形的蜂腰
近年来一些武侠或者玄幻小说经常形容一个功夫高手的身材好，会说他猿背蜂腰，但是这个形容是错误的。蜂腰是形容女子或者男子腰部曲线优美，非常细。这个也是现代健美运动的一个要求，那些健美运动员多是腹部八块肌肉，发达的胸大肌和背阔肌，但腰部却是很苗条的，形成一个倒三角形，也就是人的躯干呈现出“V”字形。这种体型呢，只是外表光华，其实一点用没有。
因为武功一道，讲求的力大招沉，就是你要有足够的力量才行，以前的武侠小说形容一个人功夫高低，不都说某人功力深厚，内力高深吗？形容的词里很多都有“深”字， 是因为中国传统的文化已经深入人心，哪怕不修行的人都知道内功一道要收藏深敛，与外家功夫的强扬外放不一样的。健美运动员练出来的肌肉都是吃药吃出来的，正常人练不出那体型，而且青筋外露，说明气血全往外走了，不能深藏。
要想力量大，就得膀大腰圆，虎背熊腰。腿脚和手臂再有力，你都要有腰背的力量才能聚合连接起来，把周身的力量凝聚在一起才能形成合力。这也是武术中经常说的“腰为主宰”，以腰为枢纽，把上下肢的力量联结起来，周身用力。腰部要如同熊一般坚实才能更好的运化周身之力。如果是蜂腰，腰都没二两肉，能转化得了千钧之力么？腰转换的力量很多要行经背部，所以背部也要厚实，虎的背是很有力量感的，所以真的高手必然是虎背熊腰的。
练外家功夫的也多是膀大腰圆，但是很多人的肌肉是死的，用出来的多是僵硬的后天死力，跟内家高手虚灵的真力是不同的。其实真正练内家武术的人，刚开始也是周身肌肉坚硬的，毕竟也是要外练筋骨皮。等到了一定阶段，周身气血充沛之后，不断运化全身，温养滋润躯体，僵硬的肌肉就会松绵而充满弹性。
膀大腰圆跟虎背熊腰还是有一点不同的，只要肌肉结实粗壮就可以说是膀大腰圆。有些人块头很大，搬东西很厉害，但是真与人较技时却用不出来，因为力量比较僵硬，这是膀大腰圆。而虎背熊腰则不然，他们的肌肉厚实而有爆发力，灵动又柔韧。
那么为什么很多小说描写的内家高手多是身材苗条并不粗壮的呢？一个是很多高手多是小说里的主角，写小说喜欢有反差，你说一个大高手身材巨大，身高一丈，腰围八尺，这没有反差嘛，很多女性也不喜欢。如果写主角身材修长如一书生，多有反差感，女读者也喜欢。当然到了中晚年，很多真正的内家高手开始进入收敛入骨的阶段了，这时身材就会消瘦下来。原来身体肌肉壮实，是为了积累内功资粮，要是你本来就瘦小没肌肉，再一收敛入骨，人就没了。
那么功夫怎么收敛入骨，有专门的修炼方法。但是这功夫是一步步修炼的，不是说一下而就能练成的。内家功夫在刚开始修炼时就要求养性定性，敛神聚气，这就为后来的行功打下了良好基础。而从外功入手的少林神功，在武功有成之后，也要修行禅法，以收敛气机，敛气入脉，功夫高深后则能收敛入骨，但是少林武功相对以武当为代表的功夫，想敛气入骨难度就要大一些。
所以说，爱看小说的朋友，看到小说中描写的那些猿背蜂腰的武林高手，当作笑话看就行了，千万别当真。现实里那种腰肢纤细的，他说他多厉害，九成九就是吹牛的。虎背熊腰的才是真的高手，不过那种胖得走不动的人是肥，跟虎背熊腰不是一回事。
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