成为一个真正“沉稳”的人，为人处事必须具备的十种表现，你有吗
先说说沉稳的含义，我以为能长时间专注、观察力敏锐为沉，情绪、意愿不容易起伏波动为稳。
沉来源于排除杂念，心静如水，简单的说就是活在当下：不会经常怀念往昔，知道过去的就已过去，一切自有因果；不会经常担忧未来，明确自己努力的方向，对未来做好了短中长期规划。
稳来源于对将来良好的预测。如果见一个人做一件事之前，把接下来的各种可能性就已经推测的七七八八，那自然情绪和意愿都不容易波动。
百度百科上把沉稳解释为知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能得。这简要指明了一条产生沉稳气质的途径：知止，即知道什么可为什么不可为，也就是建立牢固强健的三观。定，即定心不乱，也就是前面说的情绪和意愿不容易改变。静，即心如止水，从而可以保持专注和敏锐。安，即怡然自得，心境很舒服，行为处事也非常合理。
沉稳的一些具体表现有：呼吸均匀、深长，公共场合的行为符合礼仪规范；不会在心里对他人的行为作出预期；不是迫不得已不要冒险，能长时间保持慢节奏，需要的时候再突然加快；多通过行为而非言语来表达自己等。
题主又提到就是想第一面让人感觉靠谱，这可以再单独讨论下。我对靠谱的理解是言必行、行必果。想培养出靠谱的气质，根本途径就是让自己成为一个言必行、行必果的人。沉稳的气质往往给人以踏实、稳健、不急不躁的感觉，有着自己的节奏和处事逻辑。
如何拥有沉稳气质？
1.少炫耀，绝不在别人面前炫耀自己拥有多少资产，去过多少地方，读过多少书，懂得多少道理，认识多少人。炫耀的越多，别人越觉得你刺眼。
2.不依赖任何人，除了自己。任何人都需要值得信赖和亲近的人，但不能演化成依赖，习惯了依赖别人，到了必须自己独当一面的时候，会生怯，会害怕，所以，一开始就不要为自己找靠山。
3.与第二点相似，学会独立，包括独立生活和独立思考。猛兽总是独行，牛羊才成群结伴。不是说不需要伙伴，而是真正的朋友是君子之交淡如水，朋友之间留足空间，细水长流才好。给自己也要留足空间，一个人的时候好好生活，认真沉淀，生活不会辜负认真的人。
4.多旅行，见见不同的风景。在旅途中认识的人，见到的风景，都会让你从心底里感叹世界之大，才会慢慢觉得自己原来的生活圈子有多小，才会慢慢不以自己为中心，因为产生了敬畏，就懂得了谦逊。
5.学一些“无用”的东西，做一些无用的事。太多的人追逐有用的东西，热门专业，热门工作，热门技能，就连上热搜都成了一种沽名钓誉的手段，也不管是正面热搜还是负面的。学一些“无用”的东西，也许是看看专业无关的书，也许是去看一场看不太懂的展览，看起来无用，其实对个人的内心修炼至关重要。
6.保持感恩之心。无论对人对事对物，生活和挫折，遇到挫折，就是遇见成长，感恩生活，便会懂得珍惜所拥有的。
7.永远抱着学习的心态。即使再渺小的人，再微不足道的工作，都会有值得你学习的地方，没有人是十全十美的，也没有人一无是处。抱着学习的心态，不仅可以让自己不断进步，也能在喧嚣尘世保持低调的姿态，不是低到尘埃里的卑微，而是终将汇入大海的小溪的细水长流。
8.要有忧患意识。未雨绸缪总比亡羊补牢好，不要等到不得不做的时候才去做，一开始就要准备好，生活不会一马平川，要做好面对崎岖不平的准备，才不至于兵临城下乱了阵脚。
9.不放大自己的期望。有期望是好的，但不要过分放大。如果没有达到期望，哪怕只差一点点，也会很容易陷入颓废。抱最坏的打算，尽最大的努力。
10.学会赋予人事物意义。生活本身没有意义，好就好在容得下我们赋予意义。社会上，生活中总存在不尽如人意的地方，如果觉得枯燥无味，不妨试着赋予它意义，任何东西一旦被你赋予了意义，它对你来说就是独一无二的了，就像小王子的玫瑰。
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