遇到困难就退缩？孩子畏难背后，藏着这些秘密
作者：钱志亮
来源： 钱志亮工作室 ID：qzlgzs
很多家长平时陪伴孩子成长的过程中都遇到了这样的情况：
孩子碰到一点困难就会被吓倒，表现为退缩、哭、发脾气；
面对有点挑战的事情，不敢尝试，逃避、拖延时间、或者直接放弃；
做作业时，难题都留下来，等着家长教，从不主动思考、探索······
畏难，是人自我保护的本能，尽量待在舒适区，不做出改变，才能避免风险。不光是孩子，大人也常有这种心理。
然而在人的一生中，是绝不可能通过逃避困难，待在舒适区，就能抵御风险，安稳一生的。
通过面对一个个困难，迎接各种挑战，不断解决问题，才能拓展人的能力边界，收获经验和教训，增强抵御风险的能力，把人生的主动权握在自己手中。
当畏难成为一种习惯，孩子的学习和成长都会受限。
孩子容易缺乏自信、心理脆弱、懒于思考、能力得不到锻炼，学习也会越来越差。
为什么有些孩子会畏难呢？原因通常有4点：
1.任务太难
有些家长对孩子期望太高，教育孩子比较心急，没有考虑到孩子身心发展的规律，要求孩子做一些超出他们能力太多的事情。
比如幼儿园就要求孩子写字、背很长的诗、拼很难的拼图；孩子手脚还没发育协调，就让孩子学轮滑、游泳······
目标太高、任务太难，孩子能力达不到，怎么尝试都不行，就会产生一种深深的无力感，心理学中称为“习得性无助”心理。
这些消极的体验，会降低孩子的自我效能感，让孩子对于一些任务和挑战充满了畏惧，觉得自己做不到，因此一遇到困难就会条件反射性地退缩。
2. 缺少成功的体验
生活中，很多家长总是替孩子包办一切，什么都准备地好好的，孩子唯一需要做的只有学习；在学习方面，孩子遇到问题了，也赶紧想办法帮孩子解决。
这样一来，孩子缺少独立做各种事情、尝试和探索的机会，学习上又依赖父母，没有养成独立思考的习惯，所以他没有或很少有靠自己的力量独立做成某件事的成功体验，自我效能感差，没有建立起稳固的自信心。
于是一遇到困难和挑战，孩子不知道自己的能力是否可以战胜它们，自然而然还是习惯了退缩、逃避，依赖别人的帮助才敢往前走。
3. 总是被否定
有这样一种家长，对孩子充满了挑剔和否定，在孩子尝试、探索和犯错的时候，采取了错误的态度和说话方式。
孩子做家务的时候，“哎呀，你不会”“别添乱了，学习去”；
孩子犯错的时候，“笨死了，你有什么用？”
孩子考差了的时候，“你就不是学习的料！”
家长总是否定，贴一些负面的标签，会打消孩子尝试和探索的积极性，也会破坏孩子的自信心，让他变得怯懦、自卑，缺乏面对困难和挑战的勇气。
4. 家长表扬太多
有一类孩子不敢面对困难和挑战，是因为害怕失败，怕输。
这类孩子，通常被家长表扬得很多，“哎呀，我家宝贝真聪明”“真棒”，或者家长教育孩子时过分注重结果，忽视过程。
因此，孩子为了保持那个“聪明”“优秀”的形象，害怕自己表现不好或失败，丢脸，自己忍不住否定自己，所以不敢尝试有挑战性的事情。
这是思维方式出现了偏差。
基于这些原因，家长可以从下面三点做起，培养孩子不怕困难，勤于独立思考、勇于尝试和挑战的好习惯。
01
接纳孩子的情绪
在孩子表现出畏难情绪时，很多家长会否定孩子的感受、甚至批评孩子：
“这有什么难的？”
“你看我做的，不是很容易吗？”
“你怎么这么胆小！”
大人眼中和孩子眼中的困难是不一样的，作为家长，不能站在自己的视角去评判孩子，要多站在孩子的立场，体会他的感受和心情，
在孩子不敢尝试，不愿意做的时候，首先应该接纳孩子的情绪，而不是勉强孩子一定要做。
比如，”这拼图是有点难”、“你第一次下水，肯定有点害怕。”
先表达理解，再给孩子安全感和支持，“我们一起试试怎么样？”“妈妈在这里保护你，放心，还有游泳圈呢。”
父母每一次的接纳和鼓励，会让孩子获得一种积极的情感体验，每当遇到困难和挑战时，更有勇气和信心。
02
多给孩子独立实践和表现的机会
美国著名教育家杜威的核心教育思想，就是少年儿童应该从生活中学习，在做事中去学习，而不是在书本里学习。
他认为教育中永远成功的教学方法就是“给学生一些事情去做，不是给他们一些东西去学”。
生活中，家长不要为孩子包办替代太多，学习之外的事情，也应让孩子做做，他会在这些生活实践中，学会思考更多，掌握技能；
可以给孩子布置一些难度合适的小任务，让孩子独立完成，获得大大小小的成功体验；
偶尔示弱，让孩子示范给自己看，带着自己做，或者给自己讲题，给孩子表现的机会。
孩子在通过自己的努力，坚持做成一件件事情后，会获得一种成就感，自信心大大增强，也对自己的能力有更为清晰的认知。
这样，孩子会在遇到困难和挑战时，觉得自己能行，于是就会勇往直前。
03
培养孩子成长型思维
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克通过研究提出“成长型思维”这一概念。
拥有“固定型思维模式”的孩子拒绝尝试，害怕失败；拥有“成长型思维模式”的孩子渴望挑战，拥抱失败。
此外，研究还表明：关注结果，并表扬结果和成效后，孩子更倾向选择低难度任务；关注过程，并鼓励过程和态度后，孩子更倾向选择高难度任务。
因此，想要孩子不怕困难、勇于挑战，家长应该注意培养孩子的成长型思维。
让孩子相信自己的能力不是一成不变的，而是可以通过努力变得越来越好的。
首先，表扬孩子时避免夸“聪明”等无法改变的天赋，而是夸孩子的努力、坚持等可以变化的品质；
教育孩子的过程中，多关注孩子做事的过程、个人的成长和进步，不要只关注结果好不好；
在帮助孩子面对挫折和失败时，对于失败的解释应该是努力还不够、练习不够、方法不得当等可以再进步的原因上，而不是“笨”、“没有数学头脑”等固定的原因；
不怕孩子犯错，多鼓励孩子在错误中收获经验，思考解决问题的方法，“再试试、再努力，就会有好结果”，少批评、否定孩子。
做好这三点，相信孩子不再是遇事只会说“我做不到”、“我不行”。
而是对自己充满了信心，有勇气去尝试和挑战，不断提升能力，成为更好的自己。
关于作者
作者钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要。
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