原创 何为“道术”？道家的主要“道术”，都有哪些

提到“术”这个字，我们马上就能想到它的含义，也就是“技巧”、“技能”的意思，如“武术”、“拳术”、“剑术”、“算术”、“医术”、“艺术”、“美术”、“骑术”、“棋术”，甚至“遁形术”、“隐身术”、“分身术”等等等等，不一而足，总之，它们指的都是某一个领域内的“技术”。

那么，“道术”这个词，又是什么意思呢？显然，“道术”简单来说，就是“道家的技术”；可是，它又是道家的什么技术呢？答案当然是“修道成仙”的技术，因为道家的最核心内容，就是“修道成仙”，这也是道家的追求、或者说是理想之所在。

明白了“道术”是什么之后，那么接下来，我们紧跟着要问的就是，道家的主要“道术”，有哪些呢？今天，就让我们一起来看一看这个问题吧。

外丹

所谓“外丹”，它指的并不是“外在的仙丹”，事实上，“外丹”的意思根本就不是“仙丹”，而是炼制“仙丹”的技术，所以，它也就可以简称为“炼丹术”。“炼丹术”在中国的起源很早，西汉汉武帝时期，它就已经开始出现了，而到了东晋时期，“小仙翁”葛洪，则更是把“炼丹术”推向了一个新的高度。

内丹

“内丹”是相对于“外丹”而言的，所谓“内丹”，它说的同样也不是“仙丹”，“内丹”是一种比喻性的说法，它把人体内自我调理的过程，看作是炼丹的过程，所以就叫做“内丹”。

守一

“守一”，就是“守而归一”，它的意思是说，让自己身心放松，在身心平静的情况下，把所有的意念都集中在身体的某一个部位。“守一”有“一外一内”两个前提，其一，要有一个安静清洁的外部环境，其二，要抛开喜、怒、哀、乐等一切内在情绪。

坐忘

对于“坐忘”，其实我们最容易理解，所谓“坐忘”，就是“坐而忘之”，不但要忘掉一切，而且也要忘掉自我，达到一种“无所不忘”的虚无状态；当然，由于在这个时候，修道的人是坐着的，所以就叫“坐忘”。

辟（bì）谷

“辟”，同“避”，意为“避免”，引申为“排除不要”；“谷”，当然指的就是粮食了；所以，“辟谷”一词就是“不吃粮食”（不吃饭），用今天的话来说，这就相当于“绝食”。不过，“道术”中的“辟谷”，可绝不是“绝食”那么简单，“绝食”是“绝食”，但“绝食而不死”，才是“道术”中的“辟谷”。话又说回来了，如果“绝食”三天就饿死了，那又怎么会是“道术”呢？

导引

所谓“导引”，就是去学习外界事物的各种动作，从而指导并运行自己的身体，以达到全身经络通畅的最佳状态。比如，人们就可以去学习猴子攀爬树木的动作，并把身体悬挂在半空中，也可以学着飞鸟展翅，而活动四肢；这样的例子，其实很多，不过，要说其中最出名的，那无疑就是神医华佗所创立的“五禽戏”了。

以上就是道家的主要“道术”，当然，道家的“道术”绝不止我们以上提到的这些；亲爱的小伙伴们，关于道家的“道术”，你又知道哪些呢？欢迎一起来留言讨论吧！

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