南瓜可以天天吃吗？吃多了对身体有影响？爱吃南瓜的朋友不妨看看

南瓜可以天天吃吗？吃多了对身体有影响？爱吃南瓜的朋友不妨看看

导语：南瓜在生活当中是比较常见的食物之一当中的营养元素，膳食纤维维生素也都比较丰富，可以有效地为人体起到补充效果，并且南瓜不管是做汤还是清蒸，炒菜味道都是比较美味道受到多数人的喜爱。

不知道大家有没有听说过这样一句话， 就是“秋天到，南瓜俏”适当的吃一些南瓜，不仅可以有效地给人体起到补充效果，同时也能够降低体内的脂肪含量，血糖含量，友情的解锁，帮助消化的功效。

这时很多人就会问了，既然南瓜当中的营养成分这么丰富 ，可以天天吃南瓜吗？下面医生就根据这这种说法，来给大家简单地讲解一下。

南瓜可以天天吃吗？吃多了对身体有影响？爱吃南瓜的朋友不妨看看：

其实不管是什么样的食物，都不可以天天吃，首先我们不管你天天吃某一种食物，会导致自己越吃越腻，而且也会让这些食物当中的元素在体内形成过多， 这样不仅起不到补充的效果，甚至还会加重身体的负担，导致一些副作用的出现。

南瓜本身就属于湿热性食物，每天吃南瓜就会导致体内存留大量的湿气，相信大家也都知道，湿气乃万病之源， 当湿气过多时很可能会诱发到多种慢性疾病的出现，严重的影响到身体健康，因此各位要选择适当的吃南瓜，当然除了南瓜，其他的食物也是相同的，要选择多种多样，这样才能够吸收到各类营养成分。

每天大量的吃南瓜，很可能会产生这4个后果

1、导致皮肤变黄

南瓜当中的 β─胡萝卜是比较高的，如果整天吃南瓜的话，就会导致这些胡萝卜素沉积在皮肤表质层当中，使皮肤出现变黄的现象。

当你经常吃南瓜，突然发现自己的皮肤变黄了 ，需要及时的停止南瓜的摄入，及时的调整自己身体，这样才能很好的预防到多种症状的出现。

2、出现胀气

虽然南瓜当中的膳食纤维维生素以及营养物质都是比较丰富的， 不过南瓜当中也含有一定成分的淀粉，当淀粉摄入过多是就很容易形成胀气的表现。

3、引发过敏

南瓜当中也有某些成分，具有一定的过敏原， 若是长时间吃南瓜，很可能会导致过敏症状的出现，比如消化不良，腹泻，皮肤红肿等症状。

4、助长湿热

经常吃南瓜也会导致湿热的出现，尤其是胃热者需要格外注意。

哪些人不适合吃南瓜？

胃火较重的人

上面我们也说过的，胃热者不可过度的吃南瓜，这样很容易导致胃部的热气加重，从而使胃部出现上火的症状， 一旦胃火过于旺盛后很容易影响到肠胃的正常消化，严重的可能会导致口臭加重。

有脚气的人

对于一些有脚气的人，也不建议吃南瓜， 南瓜当中的湿热成分以及，其他成分进入到体内之后会相结合，然后刺激到脚部神经与经络，这样就有可能会导致脚气出现加重。

发热的人

一开始我们就说到过了， 南瓜属于温热性食物，过度的吃南瓜很有可能会导致身体出现发热，因此对于一些发热的人群来讲，不建议过多的吃南瓜，这样只会导致体内的温度出现失衡。

结语：这篇文章医生就先给大家分享到这里，希望能够对你有所帮助，大家尽量适当的吃南瓜， 才能够有利于身体的健康，为身体起到滋润补充的效果，其实不管是南瓜还是其他的食物，都需要适量的吃，若是过量的都很容易造成各种负面影响。 返回搜狐，查看更多