青翼护航丨永城市第一高级中学开展多种形式考前减压活动（一）

（来源：永城共青团）

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拼搏追梦路，高考必胜行。高考在即，备考也来到了保持平稳、调整心态的关键时期。为了让考生放松心情，缓解备考压力，激励他们以饱满的精神、自信从容的心态积极备考，在团市委指导下，市第一高级中学开展了丰富多彩的高考减压团体辅导活动，帮助学生调整心态，从容冲刺，圆梦青春。

一、户外运动

青翼家园心理咨询师翟炎娜为高三学子上了一堂以“飞扬青春”为主题的心理户外拓展课。

拓展课从热身游戏——“五毛、一块”开始。每个女生代表五毛钱，每个男生代表一块钱，翟老师高喊“冰淇淋”，学生同问“多少钱”，当翟老师说出一个数目时，学生们要迅速组合出正确数字，否则就要接受“幸运大礼包”！操场上充满了学生们的欢笑声、呐喊声，在游戏中他们抛掉了学业带来的压力与烦恼，尽展青春活力。

接着，进行了团体游戏——“雄鹰之战”。学生们分成四组，每队中既有男生又有女生，队长既要保护好身后的小鹰们，又要带着队伍捕捉其他对手。在活动中，通过协商对策、调整战略等，心理老师引导学生对成功与失败进行归因，分享成功经验，思考如何获取胜利。

丰富多彩的活动让高三学子放下了压力，调整了心态，用最佳的状态和行动迎接高考的到来！

二、室内辅导

青翼家园心理咨询师师翟炎娜为学生上了一堂生动的《为心赋能 助力高考》室内心理辅导课。

课堂上，心理老师让学生想象20年后的自己来回看高考会是什么体验，并通过自己的真实故事，引导学生用新视角来看待高考——高考是人生的加油站而非终点站，不要像押宝一样把所有希望寄托在高考上。随后，心理老师又通过实验，给大家讲解了最后一段时间心态的重要性，以及如何调整心态、走出高原期、克服心理饱和现象等。

铿锵高三路，风雨见彩虹。高考冲锋的号角已经吹响，形式多样的考前减压辅导激发出学子们的昂扬斗志和必胜信念，激励他们在最后的冲刺关头全力以赴，给自己一份满意答卷，给母校一份厚礼！

编 辑：郝明哲

校 对：胡新润

审 核：魏 瑾返回搜狐，查看更多