【养生妙招】一双脚泡了1700年，有这么神奇？

一双脚泡了1700年

有这么神奇？

富人吃补药，穷人泡泡脚。泡脚，换个高大上点的说法就是足浴。中国人的足浴历史由来已久，早在1800多年前葛洪所著的《肘后备急方》就有古人泡脚相关记载。

古人泡脚 今人足浴

在物质生活高度发达的今天，足浴——这一老祖宗流传下来的养生文化，被习惯了享受生活的现代人发扬光大。累了泡一泡、好基友聚会泡一泡、小蜜约会泡一泡、甚至为了谈生意也得泡一泡，可谓是万能的泡！

于是乎，为了迎合这个需求旺盛的泡，大街小巷各种五花八门的足浴城、足浴店如雨后春笋般出现，而且服务也从简单的泡脚中跳脱出来，所用的泡脚水也不再是普普通通的白开水。那面容姣好的女技师用玉手轻拖你脚底，一举一动早已酥化你的内心，什么牛奶浴、玫瑰浴，早就不重要了，要的就是那种皇帝般的享受。难怪那么些人，不爱老婆，爱足浴！

但是小编以为，无论这足浴的形式如何变化，热水泡脚这个普遍原理是没有变化的。那么今天就让我们深度了解一下这泡脚的原理和神奇之处吧！

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，泡脚的作用的确不小，真叫神奇！

养生妙招：详解正确的泡脚姿势既然泡脚如此神奇，又如此令人着迷，那么正确的泡脚姿势又是怎样的呢？第一足浴时要注意温度适中（40-45℃最佳）。第二时间在30-40分钟为宜，保持水温恒定。第三适当的按摩、捏脚或搓脚等，效果更佳。第四饭前、饭后30分钟不宜足浴，影响消化。第五足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。第六在进行足浴时，出现头晕、头眩时可用冷水洗足，以消除头部急性贫血，缓解症状。第七女性经期及有出血等症状患者，不宜足浴。

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