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柿子一天能吃几个，柿子的饮食禁忌
- 更新时间：2021-09-30 18:13:21
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- 来源：食品代理网
正值金秋，许多水果都迎来了成熟期，市面上的柿子和柿子制品也逐渐变得多了起来，软糯甜香的软柿子、脆爽可口的脆柿子、软韧又有嚼劲的柿饼……光是想想，就让人口舌生津。但柿子皮味酸涩，与很多食物都不能同时食用，且食用之时必须要控制用量，那么，柿子一天能吃几个?柿子的饮食禁忌有哪些?
虽然柿子营养价值丰富，且食用方法多样，但柿子里面的鞣酸含量较高，多吃不利于身体健康，因此，一天食用1~2个柿子即可，尽量不要多食。
柿子不仅不能多食，在食用之时也要格外注意。首先，由于柿子中含有单宁和胶质，如果空腹食用柿子，它会对我们的肠胃产生较为强烈的刺激，因此不能空腹食用柿子。其次，柿子不能与海鲜、红薯同食，柿子中的一些营养物质遇到海鲜、红薯后，会产生反应影响我们消化，对我们的身体造成负面影响。再次，在吃柿子的时候，尽量将柿子皮祛除，柿子皮含有较多的酸沉淀物，不仅味道不佳，而且对我们的身体不利。
综上所述，适量食用柿子有益身体健康，但不能过量食用，所谓“过犹不及”，正是这个道理。而且，在食用的过程中需要注意，不能与海鲜、红薯同食，不能空腹食用，也尽量不要食用柿子皮，这样才能保证我们在享受美食的同时，不被美食所伤。
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