每个人在生活中都会遇到困难、挫折，甚至不幸，这是我们生命中的一部分，也许它们是我们不可预测的那个部分，也是我们无法控制的那个部分，但我们可以做的是，选择面对这一切的方式。是的，我们可以选择的是，如何去面对人生，然后找到人生真正的意义。
《生命的真相》是著名心理专家徐秋秋的全新力作，她结合自己10多年的团体治疗经验和个人咨询经验，借助各类典型案例来阐述不同关系层面的幸福感。作者从“摒弃人生旧剧本，重建人生新剧本”、“重获爱的能力”、“重建事业”、“重塑自我”、“活出幸福的人生剧本”五个方面入手，带领读者获得生命的各种丰富体验，并从中看到自身生活和关系所存在的问题，从而找到自己的生命真相。
作者在开头就提到了原生家庭对我们的影响。是的，我们都知道一个人的童年经历、特别是家庭环境和成员关系会对他未来的性格、情绪、行为产生影响。但作者的一句话给了我们所有人足够的警醒，她说“但真相是，能认识到原生家庭对自己伤害的人，其实已经不会再被原生家庭伤害到了。”是的，我们都承认原生家庭对我们每个人的影响，但这种影响并不是无限的，更不是无止境的，伴随着我们的成长、成熟，我们能够更加透彻地去认识并且面对这种影响。
每个人一生中，那个对自己影响最大的那个人永远都是自己，因为自己是陪伴自己时间最长的人，因为只有自己是可以与内心对话的那个人。换句话说，我们可能一直在父母、爱人、朋友身上寻找并获得爱和认同，但我们更应该把目光转回到自己身上。每个人最需要负责的是自己，只有我们将目光投射于自己身上，真正地看到自己、在意自己、爱自己，接受自己身上所有好与不好，与真实的自我和解，才能掌握自己人生的主动权，才能有底气、有力量让自己成为更好的自己。
我们总是向往获得良好的关系，但也总是会遇到不同的问题。这些问题的根源在于我们自己。只有当我们真正地认识自己，真正地接纳自己的时候，那些矛盾、苛责、委屈，才能被一一化解。当我们与自己建立起和谐的关系，爱自己、相信自己、支撑自己的时候，我们才能走出一条完全属于自己的路。
“生命的真相，就是找到属于你生命本身的意义，并由内而外散发出旺盛的生命力。”我们每个人的一生都不可能是一帆风顺，会经历困难，也会经历伤痛，而这些伤痛会也给我们带来成长的力量，因为真正幸福的人，不是那些从未经历伤痛的人。而是那些经历过伤痛，却可以走出伤痛，积极生活，寻找幸福的人。
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