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无障碍

如何摆脱心魔掌控，过上自由人生？

2021-04-07 10:23

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

你相信吗？每个人心里，都藏着一个心魔。

佛家有言，人皆有七情六欲，由此而生贪嗔痴念，当这些足够强烈时，心魔就会趁虚而入，占领你的躯体。

被心魔控制的人，会有多可怕？

《新白娘子传奇》中，法海、许仙的姐姐，甚至小青、白素贞，都变成另外一副样子。

法海被心魔所控，认定有妖必除，三番两次对善良的白素贞赶尽杀绝。

温柔大方的许仙姐姐，被心魔蛊惑，不信白素贞要她堕掉魔胎是为她好，反而为了保住魔胎，联合白素贞的情敌，意图杀死白素贞。

小青、白素贞被步步紧逼至绝路，因恨生邪念，被心魔钻了空子，屠杀无辜，水漫金山。

故事虽是传奇话本，折射的却是现实问题——人天生是不完美的，人人心里皆有心魔。心理学家荣格曾说：每个人都有“人格阴影”，阴影是邪恶的存在。

你的内心，又藏着什么心魔？

你的内心，藏着怎样的心魔？

“每次恋爱都患得患失，ta没有立刻回消息，就紧张恐慌，胡思乱想。”

“一有人反对我，就会难以自制的暴怒，恨不得立刻把ta打倒。”

“谁对我好，我不但不觉得高兴，还忍不住猜测ta是另有所图。”

……

你的生活是什么样子，取决于你如何看待它；而影响你如何看待它的，正是内心的心魔。

曾有心理咨询师分享过一个来访者故事：

她说自己连续失眠大半年了，很辛苦，但失眠不是最痛苦的，最折磨她的其实是一种自责。

“我会不断在脑海里盘旋一句话，你为什么会失眠呢？”

咨询师说，“其实你是不是想对自己说，为什么睡觉这样简单的事情都做不到，究竟你是为什么要犯这样的错误呢？”

她说，是的，就是这句话，其实这句话就是当年妈妈打她的时候，总对她说的话。

小时候，她常常考第一，不过但凡有点小孩子的差池，妈妈就不分场合地对她暴打。稍大一些后，倒是顾及她的面子，在外面吃饭如果要打她，就会把她拎进厕所，又打又掐。

在妈妈眼里，她必须是“完美”的，不能有一点点瑕疵。

日久天长，在这种投射下长大，她内心也孕育出一个“全能自恋”的心魔：

“我必须完美。”

“我必须超越所有人。”

“我必须解决问题。”

被“全能自恋”的心魔控制，她无法面对真实生活中种种无常和挫败，长时间背负极强的压力，把自己逼到崩溃边缘。

很多时候，她明知道不该这样，但却像着了魔一样，失控乃至做出过激反应，最后让自己身陷痛苦：

工作上，不小心犯点小错，她就能懊悔一整天，不断怨恨、贬低自己。然后，越怕出错，越会出错，变成恶性循环。

谈恋爱，不能有一点点瑕疵，对方在她的完美高压线中疲惫不堪，她自己也体验不到快乐。