喀什人速看 | 疫情防控无小事，防微杜渐是大事

疫情防控无小事

防微杜渐是大事

我们要从自我做起

从身边的小事做起

一起筑牢安全防线

坚决打赢这场疫情防控阻击战！

▲制图：喀什市融媒体中心合斯来提·莫明

非常时期 非常对待

筑牢防疫观 一刻也不疏忽

保持良好的个人卫生

勤洗手。使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手，推荐使用七步洗手法。

保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

保持安全的社交活动距离

保持安全社交距离是指，在两个人或更多的人之间建立起一道由物理距离构成的屏障，从而阻止和抑制病毒的传播。

尽量减少到人群密集场所活动，不聚餐、不参加集体活动；避免接触呼吸道感染患者；尽量不去人群密集区域活动，避免多人聚会。

在人群密集密闭的场所应该佩戴口罩；在交谈、乘车、排队时与他人保持1米以上距离。

尽量少外出

自觉坚持安全出行

疫情常态化防控期间尽量少外出，出去前要做好防护措施。口罩一定要记得戴上，戴口罩的时候一定要将口罩边贴紧鼻翼、脸颊，不要留有任何缝隙。戴好后吹气，看看口罩内有没有漏气的现象（是否能够吹得鼓起来）。手套也是很重要的，最好采用一次性手套。

如果坐公交，提前将支付工具准备好。一般上公交先要测量体温，然后再刷卡。坐公交的时候尽量离别人远一些，选择靠后的位置，将窗户打开，保持良好的通风。

关于如何带好口罩

戴口罩是有很有效的防护措施，目前医院口罩常用有3种：即医用口罩、医用外科口罩和医用防护口罩（最常见N95口罩），网上流行的纸口罩、棉布口罩、海绵口罩、活性碳口罩等起不到预防疾病传播的作用。

在家多运动，坚持锻炼身体

疫情常态化防控期间，想要锻炼身体又不增加感染风险，那么最好的选择就是在室内进行锻炼了，至于健身房、公园、小区楼下等原来锻炼的地方，暂时不要去了。

其实锻炼的方式有很多，居家锻炼也可以找到很多方法，大家可以根据自己的实际情况和喜好选择适合自己的，又可以坚持完成的。

增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

早发现、早隔离、及时就医

钟南山表示，对患者的早期发现、早期隔离，最为关键，这比比任何都重要。

出现发热、干咳等症状，及时佩戴医用口罩到就近发热门诊就诊，报告发病情况及旅行史、接触史。

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不造谣、不信谣、不传谣

疫情当前，诚实是信心和安全感的重要来源。再次呼吁，广大返喀人员，切实履行起报告和自我隔离的义务。

无论是疫情时期，还是其他时期，网络空间从来不是“法外之地”，自媒体江湖亦不是“丛林世界”。网络中，任何人、任何自媒体违法违规发布危害社会、扰乱社会正常秩序的信心，都将被依法依规查处，承担相应责任。 有信心

“只要坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策，我们就一定能打赢疫情防控阻击战。”总书记在中共中央政治局常务委员会会议上这样强调。当前，全国上下、团结一心展开疫情防控阻击战，众志成城，共克时艰。

疫情牵动着每个人的心，在疫情常态化防控期间，各种力量并肩战斗，各行各业全力以赴做好防控工作，与病毒抗争，坚决遏制疫情蔓延势头；医护人员临危请命，赶赴一线，为生命接力，让我们感受到流淌的人间真情。

（策划、制作：依拉丽阿依·阿木提）

喀什市融媒体中心

编 审：邵 华

责 编：包雪莲

编 辑：宋小龙

原标题：《喀什人速看 | 疫情防控无小事，防微杜渐是大事》

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