抑郁，躲藏在我们身体中不可忽视的“心魔”

我睡眠很差，早醒睡得浅，这是抑郁的先兆吗？

失恋了，不想说话，见谁都烦，会不会因抑郁自杀啊？

最近工作压力好大，就想自己待在家里，这属于抑郁吗？

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抑郁症，一个常被误解的疾病，像「不开心」「内向」「自卑」「失眠」等表现，都只是它的「冰山一角」。

抑郁就像心灵上的感冒。

无论你以为自己有多坚强和乐观、开朗，它都会像感冒一样「突然」袭你而来，病因不明，防不胜防。

抑郁并不是自寻的烦恼。

它是一种精神障碍，一种大脑结构及神经内部的病变。

30年前抑郁还是一个陌生词

现今正要登上全球致残疾病榜首

预计到2030年

抑郁症将取代心脏病

成为世界第一大疾病

抑郁为何成为「时代病」？

或许大家早已发现，身边得抑郁症的人就像雨后春笋，一批接一批地冒出来。

世界卫生组织（WHO）的数据显示，目前全球抑郁症患者已达3.5亿人，中国抑郁症患者超过9000万人。

特别是今年，受疫情的影响，全球抑郁症患者在急速增加。

在我们这个生活、工作、学习节奏越来越快的时代背景下，抑郁的产生离不开这些因素：

交流

买东西淘一下就好，聊天问候嘀个微信就好，过节拜访发个红包就好......

网络的发达方便了大家的生活，但在某种程度上却大大减少了人与人之间的见面交流，所有的负能量也只能对着墙壁发泄。

压力

以前吃一天不到50块，现在50块却只够吃半天；疫情后害怕被公司裁员；和爱人的话题越来越少......

背负的责任越来越多，沉重的压力和精神刺激越来越大，这些都是抑郁的导火线。

女性

经期、产后、更年期时的内分泌变化，都使得女性的抑郁发病率高于男性。

同时随着观念的转变，现在的女强人越来越多，各种各样的压力自然不比男性少，更容易诱发抑郁。

当抑郁来袭

身体上经常会无故、突发出现胸闷、心慌等表现。

作息上会开始失眠、多梦、早醒......长期的糟糕睡眠导致精神难以集中，记忆力逐渐变差，花1小时认真看完一集电视剧，回头却完全记不住。

沟通上也越来越多「障碍」，每一个文字都认识，就是没办法组合成通顺的句子。

最大的异常表现在情绪上，但不只是单纯地焦虑、哭哭啼啼、消极等，抑郁最明显的情绪症状应该是

懒

懒到失去各种动力，懒到情绪也不想波动，所有要完成的事情都成为了重担，甚至连吃饭都变成累赘。逐渐地，就会开始诱发自杀倾向。

话题

不可忽视的「心魔」

抑郁症，是一种隐藏在我们身边的疾病。但可以确定的是它能够预防可以治疗！

今晚，专家将会跟大家好好聊聊关于抑郁的那些事，给大家「排忧解郁」，我们的健康情报员又会带来哪些有趣的健康干货呢？

01

抑郁自测题

抑郁情绪和抑郁症区别在哪？「自测四问」帮你排查抑郁？

02

时下流行最安全快捷的助眠法

家家户户都有的小家具，有效唤醒人体内的「黑暗荷尔蒙」，促进睡眠？

03

一种植物中的软黄金

广大吃货的幸福？一种黑色的食物，被誉为植物中的软黄金，也被誉为花青素之王！会是什么呢？

今晚21点10分

锁定广东卫视《健康有道》

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本期健康团

郭 蕾

主持人

宋嘉其

掌门人

刘思纤

情报员

黄国伦

情报员

大 哈

情报员

原标题：《抑郁，躲藏在我们身体中不可忽视的“心魔”》

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