今日惊蛰！一声惊雷过后，北京人心里的春天醒了

“一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。”《中国天文年历》显示，今日10时57分将迎来“惊蛰”。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，春雷轰隆隆始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，这是一个充满动感的节气。

在古人看来，惊蛰的标志性物候有三，一候，桃始华，蛰伏了一冬的桃花开始开花，并逐渐繁盛。

二候，仓庚鸣。黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的啼鸣。

三候，鹰化为鸠。斑鸠、燕子等鸟类现身林间，那咕咕的叫声似乎在催促着春耕呢，仲春时节开始了。

三候还对应着花信：一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。

民谚说，“过了惊蛰节，锄头不停歇”。这个时节，气温和地温都逐渐升高，我国大部分地区进入春耕季节，田野间、大棚里处处一派繁忙景象。

惊蛰吃梨是北方的民间习俗。吃梨意为与害虫别离。惊蛰吃梨也有养生意义。惊蛰后气候回暖，人体容易外感咳嗽、口干舌燥。而梨性微寒且甘润，能润肺止咳。

在山西及苏北一带还流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成。

惊蛰时节可能会出现“倒春寒”，因此“春捂”是很重要的。尤其是老年人，不要因为天气变暖而过度减衣。

一年之计在于春，这是个万物复苏的季节。春眠不觉晓，但偷懒不能要！这几天，宜早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以适应春阳萌生的自然规律。

即使疫情使人不能踏春出游也没关系，只要唤醒心底对春色的向往，就会发现窗外的景色正慢慢苏醒。春天是锁不住的，就像人心底的希望一样，生生不息。冰冷的霜雪终将离去，只要人的心摆脱了寒冬的萧杀，轻快、活泼起来，春天就到了。