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健康养生标语-养生保健按摩法 挂图内容:
养生保健按摩法
上工之术治未病
拿合谷 取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。拿肩井 患者取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约十次。
点建里穴 取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3寸),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。摩腹 患者取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。揉足三里、太冲穴 取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3寸)太冲穴(足背最高点下方)。
挂图延伸:
挂图大师通过本组6幅挂图向人们介绍中医养生之以食养胃、养生四大心法、养生保健按摩、餐后养生、以笑养肺、养肾操等信息,帮助人们了解它们的功用,以便可以根据自身的情况选择适合自己的养生方式。有病痛者则可以参考,无病痛者可以学习,以预防疾病。
本挂图相关信息: 中医宣传标语 养生口号 中医养生标语 养生标语
上一幅:四季养生图片-秋季养生(二)
下一幅:健康养生标语-餐后养生胜过进补
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