作为一档运动竞技综艺，看前两期的排兵布阵，运动竞技部分和真人秀部分有些比例失调，少年们的性格色彩、场外训练和生活侧面都稍显不足，有些遗憾，但重笔墨着眼于运动竞技本身，确实能重燃大家对运动精神的激情和热爱，也不失为另一种意义上的返璞归真。
《运动吧少年》截图
“接下来，除了竞技比赛，我们会有更多少年们生活和训练的场景呈现，让大家从更多维度感受他们的状态。”节目总导演李超在接受澎湃新闻记者专访时这样解释。对于这个2019年整整一年都在运作的项目，李超和团队可以说是倾尽心力。虽首次涉足运动题材综艺节目，但推出过《花儿与少年》，也制作出了《湖南卫视跨年演唱会》《元宵喜乐会》《双十一狂欢夜》等大型晚会的李超团队，对《运动吧少年》充满信心。
谈到做节目的初衷，李超表示，《运动吧少年》倡导的，是这些拼搏的运动少年背后关于运动的纯粹和美好。热爱本身即是快乐，运动焕发机能。希望感同身受的观众，关注自身世界的强大，并通过运动健体来更多挖掘。“我们需要这群青春、阳光的运动系少年，为观众展现另一种独特的少年气质，重新输出新一代中国少年群像。”
历时一年，节目组通过“运动经历”“运动能力”“对运动的理解”“对待运动的态度”4个维度，找到了33位少年。他们到全国各专业体育院校、国家队预备队、省队中拜访，面试了3000多个少年，其中很多人是国家级运动健将、国家一级运动员，最后从中选择了30-50位少年进入到筹备期。这些少年们处于18-25岁年龄段，有着平均185公分以上的身高，出众且有记忆点的颜值、阳光硬朗的性格、独特的处事智慧是他们的群像标签。
节目分为“力量、敏捷、速度”三大专属竞技赛道，包含棚内硬核对抗和户外场景挑战两大组成部分。
首期节目力量对抗中，“兔子哥”张鑫栋与“大魔王”孙健淇的力量对抗堪称最精彩的两分钟，这真的是力量与耐力的一场超级对抗。特别是张鑫栋，作为一名退役的特战队员，他的现场表现让大家认识了什么是中国军人，节目播出后，他的表现也引来了多方点赞。
张鑫栋
难怪作为领队之一的张继科发微博卖力推荐节目：“这是一档国内没有做过的运动综艺节目，对运动员来说是难得的挑战自我极限的一次机会，所以大家很幸运，但同时赛制也是残酷的……”
节目中，王琰博担当赛事解说，何炅担当运动少年推荐人，“运动领队”由张继科、傅园慧、林丹3组优秀运动员组成，他们将对33位少年进行运动能力的评定和选拔，并分别组队为他们量身打造训练计划和考核内容，和林小宅、吉克隽逸、刘烨3位“运动助理”一起，帮助本队选手成为更具有运动号召力的少年。
张继科
傅园慧
李超介绍，《运动吧少年》最大的创新点在于，不具象到某一类运动项目，而是聚焦在体能维度上。因为包括力量、速度和敏捷在内的基础体能维度在转化为竞技时，内容呈现更直观，对抗性更强，观众也更容易理解。
在多维度的体能竞争下，并不是四肢发达就可以赢得比赛，综合素质显得尤为重要。“胡子哥”仇奕伟在明显体能不占优势的情况下，用脑力和巧劲战胜了对方，那一场对抗也让观众大呼过瘾。
虽然仇奕伟赢得了比赛，运动领队林丹却没有给到他元气主力的票，林丹在采访中表示自己对少年们要求会很严格。他认为每一位少年都有自己的个性，有自己的状态，但他更欣赏虽然被淘汰但仍旧打不倒，坚持到最后的队员。
林丹
“比如徐洋有一场比赛，他确实力量已经透支，他就一直拉不住杆子会掉下来，他依然还跑过去，又掉下来了……”林丹说，“我觉得这真的是挺燃的一个节目，虽然经历过很多比赛，特别是有些少年可能竞技能力没有那么强的时候，他依然也在坚持，有时候会挺感动到我的。”
对于三位资深人气运动领队的表现，李超认为，他们在节目里实现了从运动员到领队身份的转变，不但给少年们带来专业的指导，用自己的经验来帮助队员获得更好的成绩，而且他们在陪伴少年们训练和比赛的过程中，会真情实感地关心这些少年，为他们着想，这是最难能可贵的。
据悉，继力量、敏捷两个赛区的比拼后，7月25日（本周六）22:00，湖南卫视《运动吧少年》将迎来最后一个赛区——速度赛区的对抗。本期节目中，11位运动少年舞台上展开障碍追逐赛，争夺最后的晋级名额。速度赛区聚集了最多的专业体院毕业的运动少年：北京体育大学、上海体育学院、成都体育学院等集结于此。更重要的是，这个赛区汇集了6名国家一级运动员，他们来自羽毛球、田径、篮球、足球、游泳、击剑多个不同的体育项目，具有过人的运动实力和极高的运动素质。
总导演李超
【对话】
澎湃新闻：相对于唱跳类节目，运动竞技类的难点和优势分别在哪里？
李超：难点在于训练更艰苦，比赛更残酷。唱跳可能拥有更多的舞台机会，而目前除了体育比赛，运动竞技展现的舞台还是太少了。运动员背后的训练强度是常人无法想象的，他们被观众看到的机会也很少。优势就是我们身处在这样一个全民运动、提倡健身的时代，运动是一个人对自己最为公平的“健康投资”，竞技类的节目会很容易点燃观众，找到共情点。
澎湃新闻：现在节目竞技现场的部分比较多，真人秀部分相对来说有点少，比如他们私下的训练和生活部分太少呈现，在后面的节目中会更多的展现吗？
李超：接下来，除了竞技比赛，我们会有更多少年生活和训练的场景呈现，让大家从更多维度感受他们的状态。
澎湃新闻：能不能简单说下竞技装置的设计？运动竞技类节目安全性还是观众最担心的问题，对于安全性都做了哪些保障措施？
李超：我们设置了力量、敏捷、速度三大赛道，包括棚内对抗和户外挑战两大部分。所有的竞技装置都是由专家指导小组参与研发，还有结构工程师、材料工程师指导道具装置制作施工，保障装置结构设计制作安全及用料安全，大家真的非常用心。比如第一期的力量拔杆装置，就是根据装置设计师提供的外形图纸，以及结构设计师提供的结构图纸进行施工制作。
我们知道这样的节目观众肯定会担心安全问题，已经提前用非常严格的标准对道具装置进行过安全结构检测，拔杆下方也铺上了厚垫作为保障。此外，道具装置在测试和使用期间，都有道具装置制作方、训练康复团队在场进行安全保护，确保万无一失，这一点可以放心。
节目现场
澎湃新闻：少年们前期选拔的过程以及选择会遵循哪些原则？
李超：我们是通过少年的运动经历、运动能力、对运动的理解和对待运动的态度四个维度来选拔。入选少年必须具备两种特质，首先是多年训练养成的运动能力，还有就是运动时散发出来的个人魅力。其中运动能力排在第一位，因为体育竞技是残酷的，没有运动能力的人在这个节目中是走不远的。
澎湃新闻：说说你印象比较深刻的少年？能不能再重点说下张鑫栋？
李超：每个少年都有各自的特点，有的人是一开始就知道他们很厉害，比如孙瑞辰、求海洋；有的人是看起来很低调，实际上爆发力很强，比如单敬尧、王佳一。还有好几个淘汰的少年，其实也是相当优秀的。比如实力很强的叶文灏，其实他完全可以争取元气主力席位的，他的离开我们都感到非常遗憾。
张鑫栋是武警上海总队第九支队特战大队猎豹突击队-退役特战队员，还获得过三次勇士勋章。他在节目里也分享过自己的训练经历，负重六十公斤跑四十公里，这真的是常人无法达到的极限，这一点是非常值得敬佩的。他在赛场上表现很猛，但在台下又有很大的反差，尤其是他的兔牙，笑起来就给人一种萌萌的感觉。
澎湃新闻：在领队的选择上，为什么会选择这三位？对他们在节目里的表现如何评价？
李超：他们都是专业又资深，而且有一定人气的运动员，不仅能给少年们带来有力的指导，也能通过他们的影响力，更好地带动全民运动的氛围。他们在节目里实现了从运动员到领队身份的转变，不但给少年们带来专业的指导，用自己的经验来帮助队员获得更好的成绩，而且他们在陪伴少年们训练和比赛的过程中，会真情实感地关心这些少年，为他们着想，这是最难能可贵的。
友谊第一
澎湃新闻：“花美男”被其他选手质疑不该来这个节目，“好看就没有力量”，从综艺的角度说，话题选择上，是否有意识地去创建这样的话题讨论？还会有哪些话题值得被讨论？
李超：我们做这档节目的初衷之一就是想拓宽市场的审美，而不是完全否定某一种审美。在少年们的运动实力之外，能产生外在方面的讨论，肯定也是我们希望看到的。徐志滨最后改变了所有人对他的看法，证明了好看的人也可以有力量，其实这个节目归根结底还是用实力说话。当然，值得讨论的话题还有很多。像是比赛过程和结果哪个更重要，每个少年和领队都会有自己的想法，观众也可以表达不同的看法。
澎湃新闻：综艺一般都是有剧本的，长得好看的肯定能留下来吗？
李超：大家看节目就会了解，每场比赛的结果都是公开透明的，而且运动竞技比选秀考验的方面更多，体能、脑力、应变能力等，都是制胜的关键。在赛场上，不到最后一秒，谁也不知道谁能赢。这也是我们和选秀节目最大的不同，每个人都是靠实力而不是颜值比拼，只有他们自己的表现能决定自己能不能留下来。这样不可预测的结果是更真实，更能吸引人的。
澎湃新闻：所以期待少年们的精神内核是？
李超：这样一群对运动怀揣梦想的少年，在登上体育竞赛冠军领奖台的背后，有更多被值得关注的热血故事和精神世界。他们代表了奋起不停歇的状态、突破想象的目标责任感，和时刻自律、变强大、再进击的永不服输。当然，《运动吧少年》倡导的，是这些拼搏的运动少年背后关于运动的纯粹和美好。热爱本身即是快乐，运动焕发机能。希望感同身受的观众关注自身世界的强大。
