跳舞时动作不干净怎么办？4个要点解决跳舞拖泥带水！

图源： 舞研艺考高考部

很多同学在跳舞的时候，经常会出现动作不干净的问题，也经常会在 舞蹈课上听到老师说某某同学的动作不有些拖泥带水。

那动作不干净这个问题究竟是什么原因呢?

主要是以下四点问题：

① 有多余或者不确定的动作

② 动作卡点停顿点不准

③ 做完一个动作没有停住

④ 没有干净的移动

接下来给大家说说解决这些问题的方法：

不要急于求成

1.动作记不住才有不确定的动作，在学习动作时要循序渐进不要急于求成

2.练习时候要对着镜子练习，这样随时纠正自己错误的动作

3·把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，听得同时加上回忆和想象把课上学过的动作在脑子里过一遍，就会将这些动作熟记于心。

图源： 舞研艺考高考部

提高音乐修养

动作卡点顿点不准是因为没有完全认识音乐，要加强音乐修养。

舞蹈生要做的是深刻体会音乐风格与舞种风格表现音境的内在联系。

节奏你听得越准，听到的感觉越多

当你没有参照物的时候，有些感觉硬练是练不出来的。

图源：舞研艺考高考部

增强力量训练强度

先自我判断一下：如果做动作想停但是却有抖动，则说明力量控制不够。

动作幅度可以不大但要清楚、有力，局部动作更要干脆利落。

这就需要加自己的腿部、背部肌肉、腰腹肌肉的技术练习，可进行力量训练。

图源：舞研艺考高考部

练好基本功

在做动作的时候没有干净的移动身体，可能路线不清楚。要让多听音乐，在跟着音乐的时候看能不能做出那个感觉来。做动作时也不要干巴巴的。

归根结底的话是要把基本功练好，把基本发力方式练明白。每个动作表达非常的清楚，每个动作感觉表达的非常到位，那其实这个舞跳出来就会非常非常完整，也不会拖泥带水了~

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