如果你在行走时，突遇歹徒上前抓住你的手腕时，则可用下面的方法进行自卫:

—、 折指法

歹徒（男，下同）从前边来，伸右手抓住你（女，下同） 的右手腕，欲抢走你手中的提包，如图5.3.1所示_：

这时你提左腿上步，身体右拧，左手去扣压歹徒的大拇指 向外折，被抓的右手即可脱出，如图5.3.2、图5.3.3所示：

(3)同时，左手扣压歹徒的大拇指向外折弯，这时歹徒闶手指 被拿而倾倒，如图5.3.4所示。



二、折脫法

歹徒从前边来，伸右手抓住你的右手腕，如图5.3.5所示:

当手腕被抓时，你提左腿向則 上步，身体右抒，左手抬起去扣压住歹 徒的右手大拇指，右臂屈起解脱，如图 5.3.5、图5.3.6所示 ₃

(3 )随即用你的右手抓住歹徒的右 手背，右腿向后撤步，将歹徒的右前臂弯 起，折腕向外按压歹徒的右腕，歹徒被按 坐地，如图5.3.7所示：



三乂月寸击

(1 )歹徒上右步，用右手抓住你的右 手腕，如图5.3.8所示：

(2 )这时你要将左腿提起向前上步， 身体右转，右手臂猛然向右上，甩脱歹徒 所抓之手，左臂也随之向右屈起，如图 5.3.9所示

随即左肘横向猛击歹徒的右肋，如图5.3.10所示。



四、别额

当歹徒从正面上右步，出右手抓死你的右手腕，如图 5.3.11 所示。

这时你要提左腿上步，身体右转，右手臂猛然向右上，甩 脱歹徒所抓之手，左手屈起至歹徒的右手臂上方，如图5.3.12所示。



(3)同时，左臂仲展外洌歹徒的额头，歹徒因重心失稳而后 跌，如图5.3.13所示。



五、扫颈

(1 )当你在行走时，歹徒突 然从正面上右步，用右手抓住你的 左手腕，如图5.3.14所示：

(2 )这时你应迅速地提左腿 上步，并且左手领着歹徒的右手向 前，然后以左脚为支点，提起右腿 向右转体，如图5.3.15所示：

(3 )身体右转不停，左手随 体转将左手脱出，随即右手臂上 ®⁵'³+14伸，猛击歹徒的颈部，歹徒被击倒，如图5.3.16所示。



六、卷腕

歹徒从正面上右步，用右手抓紧你的左腕，这时，你的左 手带着歹徒的右手向上，并向胸前弯曲，如图5.3.17所示.

同时，右手向上托住歹徒的右手腕猛然向上推起，被抓之 手解脱。左手解脱后反抓住歹徒的彳1手背，如图5.3.18所?



重心前移，左手带着歹徒的右手向左下卷压，歹徒因手臂被拿而倒地，如图5.3.19所示。



第四节歹徒抓扃包卫朮

歹徒抓肩，有单手抓肩和双手抓肩之分。这时你要根据歹徒抓 肩的情况，沉着应对，进行自卫。

一、卷臂法

(1 )当你单人行走时，歹徒突然 从正面上右步，出右手抓住你左肩，如 图5.4.1所示。

这时，你的左手由外向上反 抓住歹徒的小臂，如图5.4.2所示。

(3 )乙右腿提起后撤，身体向右 转动，随转体左手臂翻压至歹徒的右臂 之上向下卷压。同时，身体右转，双腿歹徒抓肩，有单手抓肩和双手抓肩之分。这时你要根据歹徒抓 肩的情况，沉着应对，进行自卫。

一、卷臂法

(1 )当你单人行走时，歹徒突然 从正面上右步，出右手抓住你左肩，如 图5.4.1所示。

这时，你的左手由外向上反 抓住歹徒的小臂，如图5.4.2所示。

(3 )乙右腿提起后撤，身体向右 转动，随转体左手臂翻压至歹徒的右臂 之上向下卷压。同时，身体右转，双腿屈膝向下，右手向前抓住歹徒的右手背，折其腕关节，歹徒失去抵抗 而被制服，如图5.4.3所示。



二、推肩法

(1 )歹徒从正面上右步，出右手 抓住你的左肩，如图5.4.4所示。

(2 )这时你应迅速地用左手按压 住歹徒抓肩之手，然后身体左转，随 转体提右腿上步至歹徒右腿的外侧， 右手随上步至歹徒的右肩前，如图 5.4.5所示₀

同时，身体左拧下蹲，左 手按压歹徒的右腕，右手推歹徒的右 肩，歹徒螺旋地向后倒地.如图5.4.6所示



撞真

歹徒从正面上右步，用双手抓住你的双肩，如图5.4.7所示。

这时你趁歹徒双手未抓紧之时，双手从歹徒双臂之间向 上，然后将歹徒两臂外撑，如图5.4.8所示。

同时，提右腿向前上步，用额头去撞击歹徒的鼻子，歹徒 会立即松手，如图5.4.9所示：



四、戳胸

歹徒从正面用双手抓住你的双 肩，如图5.4.10所示。

双肩被抓后，你应马上提左腿 上步，双臂合劲向前去戳歹徒的胸部或心 窝处，这时歹徒的臀部后撅，如图5.4.11 所示。

趁歹徒臀部后撅之机，提右腿 去蹬其裆部或腹部，如图5.4.12所示。



五、顶年当

这种技法最适于女子防身自卫。

(1 )如果歹徒从正面双手抱紧你的双肩，并且身子紧贴着你的身子，如图5.4.13所7K。

(2)这时你要沉着应战，因歹徒与你紧贴身，你可以提起右腿向上顶击歹徒的裆部，歹徒就会立即松手解危，如图5.4.14所示。



第五节歹徒抓发包卫朮

在对付歹徒抓发的自卫中，必须先将歹徒抓发的手进行控制， 然后才能去进行自卫反攻，这样才能保证头发不被撕拽,：

—、按手折脫

这一自卫术简单实用，最适用于力量单薄之人和女子防身 自卫。

歹徒从正面上右步，用右手抓住你的头发，如图5.5.1所示。

当头发被抓之时，应迅速用双手按紧歹徒抓发之手的腕关 节处，如图5.5.2所示。

同时，你的右腿向后退一步，双手按着歹徒之手随身向 下，使歹徒的右腕呈反关节状被制服，如图5.5.3所示。



二、折脫踢稻

歹徒上右步，出右手抓住 你的头发，如图5.5.4所示

(2 )这时，你要迅速用双手去 按压住歹徒抓发的手，一般情况下是 左手在下、右手在上双手重叠，也可 十指交叉下压，如图5.5.5所示:：



同时，在按手之际，你的左手成拳顺着歹徒的右臂向前去攻击歹徒的右肋处，如图5.5.9所示。



这时趁歹徒身体后拉时，你将左手弯曲向上，用肘下砸歹 徒的右前臂，并随着砸臂身体向下蹲，右手采着歹徒的右手脱离头部 向右拉伸，如图5.5.10所示。



第六节歹徒楼抱包卫JK

在遭遇歹徒搂抱时，会有多种险情发生，如搂脖、搂腰、从背 后搂抱等，这时你的双臂可能被控制而不能进行反击自卫。在这种情况下，你就要运用能活动的头部、下肢，以及转动身体的方法解脱和 自卫反击。

一、咬唇

这一自卫术，是女子遇到色狼时，所采用的一种方法。

如果歹徒从你正面，用双手裹着你的脖子，欲要强吻时，这时 你不要左右摆头进行躲吻。这样歹徒不但不会放过你，并且还会采用 更强硬的手段，对你非常不利：遇到这种情况时，你就让他的嘴唇过 来，然后张嘴咬住他的嘴唇或者舌头，这时歹徒就会松手。在咬唇或 者舌头的同时，可提腿击裆，这样你就可以顺利逃脱。

二、击腹撞胸

(1 )歹徒从正面用双手紧抱你的双臂及腰部，如图5.6.1所示。

这时，你的头可先向前撞击歹徒的面部，趁歹徒双手松动 之时，两臂再先后向前击打歹徒的小腹两侦U，如图5.6.2所示。

在击腹的同时，提右腿向上，去撞击歹徒的裆部或腹部， 如图5.6.3所示。



三、抱体寺眼

(I )歹徒从正面过来，用双臂将你抱起，如图5.6.4所示。

这时，你两手向上，对着歹徒的眼睛，四指朝下去抠歹徒 的眼睛，趁歹徒松手之机可逃脱，如图5.6.5所示。

如果歹徒将你抱起，你也可以用两手向上卡住歹徒的太阳 穴，并且大拇指向下抠压歹徒的双眼，如图5.6.6所示。



四、震脚击腹

歹徒从你的背后，上右步，用双手搂抱着你的胸部，如图 5.6.7所示，这时，你不要挣脱，可用右手向后晃动一下，引开歹徒的 注意力，然后突然提右脚下踩歹徒的脚面，如图5.6.8所示。

(3)歹徒脚面受击后，会下意识地松开双手，这时你要身体右 转，屈右肘猛击歹徒的肋部，可向前逃脱，如阁5.6.9所示。



五、击胸才白年当

(1 )你在前面行走时，歹徒从后面窜至你背后，身体左转90 度，用右臂缠裹你的脖子，如图5.6.10所示_t

这时，你用右手抓住歹徒的右前臂向下的瞬间，身体向左 拧转，左臂屈起成肘.向后猛击歹徒的胸部，如图5.6.11所示。

当歹徒身体前倾之时，左臂向下拍击歹徒的裆部，如图 5.6.12所示：这时歹徒松手捂裆，你可解危。



六、转体击肋

(1 )你正向前行走时，歹徒从正面上左步，用右手抓住你的右 手，如图5.6.13所示。

(2)然后，歹徒拉着你的手臂并向右转体，又用左臂抱紧你的 脖子，如图5.6.14所亦。

在歹徒抱住你脖子时，你将左臂屈起，再突然向左转体， 猛击歹徒的左肋或左胸，歹徒则松手后退，如图5.6.15所示。

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