陈式太极拳体用图解

七十五、第55势懒扎衣|陈式太极拳体用图解

动作说明



动作一：身向左转螺旋下沉，重心全部移于左腿。同时左腿顺缠外转, 膝里扣，脚掌踏实；右腿逆缠里转，脚提起脚尖上翘，向右侧迈步以脚跟里 侧着地。同时，右手由右眼右外顺缠下沉，经胸前向鼻前中线旋转引进领 劲，掌心向上，后翻腕，指尖向前偏右，臂伸展至七、八分；左手由左膝外 侧向左变顺缠旋转，再向上翻变逆缠经头前中线下沉，合于右肘弯上，坐 腕，掌心向右偏前，指尖向上，高在胸前。眼看右肘外侧，耳听身左后。 （图 411、412）



【要点】 这动作练习速度很快。要求：上合下开同时完成，右脚随 双手上合即提起向右迈步。其他动作同前懒扎衣势。（图413-416）



技击含义



动作一：设敌人在我身右侧，进左脚，用双手抓住我右臂肘手，欲用双 按劲将我推倒。我即乘势身左转下沉，重心移左，同时，左腿顺缠、右腿逆 缠里转提起向敌左腿后套步，将敌脚勾住或提腿向敌右膝、胫、腓骨蹬踩击 去，同时我右臂手顺缠向中线领劲引进，使敌双手按劲落空失势；同时我左 手由顺变逆缠合于右肘弯上，一方面起到保护我面部作用，同时可以向敌胸 部击出。这是“上引下进”步法，可插裆套住敌腿，配合左手及右肩肘向敌 胸部击出。“上引下进”是右臂悬臂引进，使敌双手按劲落空失势，同时下 部用腿法向敌下部进击。



其他动作技击含义与前懒扎衣完全相同。



第56势 六封四闭（图417?425）



第57势单鞭（图426 ~ 435）



第58势运手（图436?444）



以上三势动作及技击含义均与前相同，故省略。



























图435 图436 图437

引用《陈式太极拳体用图解》

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