补气血吃什么最好最快

补气血的药物
1、八珍颗粒：八珍颗粒可用于补气补血。八珍颗粒主要含有党参、穿琼、白椒等药物，这些中药可以补血益气。
2、复方阿胶浆：复方阿胶浆主要具有益气养血的作用。用于气虚血虚引起的心悸、失眠、食欲不振。复方阿胶糊剂的主要成分是阿胶，阿胶对血虚或阴虚引起的头晕、心烦、失眠、心悸等症状有很好的疗效。
补气血的食物
1、黑豆：黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。此外，红梨可以补充气血，铁含量最高。具有益气养血、预防贫血的功效
2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能有效地促进补血。可以通过煮汤、榨汁和油炸来促进补气血的功效

女性吃什么补气血

　　1、红枣熬汤，止咳润肺
　　自古医学上就把红枣作为滋补的佳品。怎样吃红枣营养多，唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
　　2、红枣泡水，养肝排毒
　　如果能真正了解红枣的特性，知道什么状况下红枣营养价值最好无疑是最理想的。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
　　3、红枣熬粥，安神助眠
　　红枣对于女性的一些特殊身体机能有调节作用，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
　　贫血补血的方法
　　1、食物补血：
　　（1）蔬菜：菠菜、苋菜、南瓜等，铁含量很高蔬菜，经常吃可以起到补血的功效。
　　（2）动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等可以起到很好的补血作用。
　　（3）牛肉：牛肉中铁和蛋白质含量非常丰富，多吃可以起到补血的作用。
　　（4）乌鸡：贫血的患者可以经常煮乌鸡汤喝。
　　（5）水果：黑桑葚、樱桃等水果含有较高的铁元素，贫血的患者多吃，可以起到很好的补血效果。
　　2、药物补血：如果贫血严重的情况下，可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、复方阿胶浆等进行补血。
　　引起贫血的常见原因
　　1、造血功能障碍。如再生障碍性贫血、白血病等疾病，也会引起贫血的症状。
　　2、失血过多。如消化道出血、月经过多等情况都会引起贫血的现象。
　　3、造血原料不足。如缺铁、缺乏维生素B12等因素也会引起贫血的症状产生。