如何提高 心理素质？

心理素质是指在遗传基础之上，在教育与环境影响下，经过主体实践训练所形成的性格品质与心理能力的综合体现。其中的心理能力包括认知能力、心理适应能力与内在动力。对内制约着主体的 心理健康状况，对外与其他素质一起共同影响主体的行为表现。而现在强大的心理素质似乎已经成为了社会和时代的要求。那么，如何提高心理素质呢？

1.持续学习

在实际操作中要不断地学习、注重总结，有了学习和总结才会获取知识。学习也不仅是从书本上获取知识，在工作和生活我们也都可以跟其他人学习一些为人处世的方法，但是我们也要做到去其糟粕，取其精华。有了这些方面的知识才是我们抛弃 自卑的根本。

2.抛弃自卑

首先如果你已经通过学习在各方面都做的很好，那么就不要在意别人的目光和评价。其次战胜自我，为自己树立一个目标，在其过程中要相信自己的能力也要有坚定的信念，这会使你远离自卑靠近自信。

3.增强自信

当你抛弃了自卑时，下一步就是要学会自我肯定、增强自信，自信是强大的心理素质的前提，也是成功的前提。能成功首先是要有实力，其次就是要相信自己会成功，才能有动力不断的向着成功前进。

4.做好自身的心理调节和情绪调节

不同的人在不同的环境中有不同的心理和不同的情绪，同样它产生的效果也是不同的。当你做到有实力有自信时，那么就要学会在不同的环境中进行自我调节、自我控制心理和情绪的变化，这样才会有一个好的思维转换去适应各种条件下的变化。

当你以上几点都能很好地做到时，那么我相信你在面对什么事情时，都可以用自己强大的心理素质去自如的面对。提高心理素质对我们的人生有重要影响，好的心理素质往往能够决定我们的人生轨迹。希望大家都能够拥有一个强大的心理素质。

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